Vitamin A ist ein sehr wichtiger Nährstoff für unseren Körper und hilft bei unserer Sehkraft und Erneuerung der Gewebezellen des Körpers, so dass ein Mangel an diesem Vitamin sehr schädlich sein kann. Daher ist es wichtig, die Anzeichen zu kennen, die unser Körper gibt, wenn ein Vitamin-A-Mangel auftritt.
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Mangel an Vitamin A
Dieser Nährstoffmangel tritt häufiger bei Kindern und älteren Menschen auf, insbesondere in ärmeren Regionen. Normalerweise ist das erste Anzeichen dafür, dass diese Substanz fehlt, Nachtblindheit, das heißt, wenn die Person Schwierigkeiten hat, an dunkleren Orten/in dunkleren Zeiten zu sehen.
Wenn sich dieser Zustand im Körper verschlimmert, kann es zu einem teilweisen oder vollständigen Verlust des Sehvermögens kommen. Dies ist jedoch nicht das einzige Symptom.
In diesem Sinne kommt es bei vielen Menschen zu Veränderungen ihrer Haut, die trocken wird und langsamer zu heilen beginnt. Darüber hinaus kommt es bei einigen zu Geschmacksverlusten und der Mangel an dem Vitamin macht den Körper anfällig für Infektionen, da es eine wesentliche Rolle im Immunsystem spielt.
Schließlich wurde dieser Nährstoffabfall aufgrund seiner Rolle bei der Fruchtbarkeit auch mit Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht Fortpflanzung und Entwicklung bei Kindern, die beeinträchtigt werden können, wenn sie nicht genügend Vitamin A aufnehmen.
Was sind die Ursachen und wie wird behandelt?
Zu den Faktoren, die einen Mangel an diesem Vitamin in unserem Körper verursachen können, gehören Ernährung, Malabsorptionssyndrom, übermäßiger Alkoholkonsum und/oder mineralölhaltige Abführmittel.
Zur Behandlung des Problems kann daher ein Ersatz dieses Vitamins erfolgen, der entsprechend der Empfehlung Ihres Arztes in Tagesdosen erfolgen kann.
Darüber hinaus müssen Sie auf Ihre Ernährung achten und immer versuchen, Vitamin-A-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Achten Sie dabei in der Regel auf orange, rote und dunkelgrüne Lebensmittel sowie Milchprodukte, da diese meist Vitamin A enthalten. Kümmern Sie sich schließlich um die Gesundheit Ihrer Augen, indem Sie sie vor Staub, Wind, Verschmutzung und Klimaanlagen schützen.