Von Zeit zu Zeit verspüren wir den Drang, etwas Süßes zu essen, besonders nach dem Essen, oder? Wenn wir jedoch einen Ernährungsplan befolgen, dürfen wir nicht zu viel Zucker und Fette zu uns nehmen. Vor diesem Hintergrund finden Sie hier fünf köstliche Optionen für Desserts für Diätetiker. Schauen Sie sich das unbedingt an!
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Schokolade 70 % Kakao
Der Verzehr von dunkler Schokolade nach dem Essen kann sogar gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, etwa einen besseren Stoffwechsel und eine bessere Cholesterinkontrolle.
Daher ist seine Einnahme sogar zu empfehlen, da zu seinen Eigenschaften auch eine Steigerung gehört Libido, Blutzuckerkontrolle, Regulierung des Organismus und das Gleichgewicht des Blutzuckerspiegels Cholesterin.
Getreide
Cerealien sind eine perfekte Alternative, um den Heißhunger auf etwas Leckeres und Süßes zwischen den Mahlzeiten des Tages zu stillen, ohne die Diät zu unterbrechen. Es gibt mehrere Optionen auf dem Markt, einige enthalten jedoch künstliche Süßstoffe und Farbstoffe in ihrer Zusammensetzung. Daher muss darauf geachtet werden, nur solche zu verzehren, die keine Zusatzstoffe enthalten.
Erdnussbutter
Erdnussbutter kann ein wichtiger Verbündeter auf dem Weg zu einem gesünderen Leben sein. Obwohl es sich um ein fetthaltiges Lebensmittel handelt, hat es in akzeptablen Mengen für den täglichen Verzehr den Vorteil, das Verlangen nach etwas Süßem zu stillen. Das bedeutet, dass Sie bereits mit einer kleinen Menge ein Sättigungsgefühl verspüren.
Hafer
Haferflocken sind ein sehr vielseitiges Lebensmittel, da sie sich gut mit allen anderen Lebensmitteln kombinieren lassen und darüber hinaus sehr nahrhaft und natürlich sind. Ob in einem Smoothie mit Magermilch, gemischt mit Müsli oder auf einem Obstsalat, es verleiht Ihrem Dessert eine ganz besondere Note.
Trockenfrüchte
Eine der besten Möglichkeiten, den Heißhunger auf Süßes zu stillen, sind getrocknete oder dehydrierte Früchte, da sie die nötige Menge Zucker enthalten, ohne Ihrem Körper zu schaden. Daher empfiehlt es sich, sie immer bei sich zu haben, wenn der Wunsch überkommt.