Matcha stammt aus China und wird in Japan häufig konsumiert. Er ist ein grüner Tee, der aufgrund seiner zahlreichen Vorteile auf mehreren Tischen auf der ganzen Welt präsent ist.
Tee hat nicht nur antioxidative Eigenschaften und wirkt beispielsweise als Verbündeter bei der Gewichtsabnahme, sondern wirkt auch im Kampf dagegen Depression. Um dies zu erreichen, untersuchte eine japanische Studie die antidepressive Wirkung von Matcha-Teepulver.
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Verbündeter im Kampf gegen Depressionen
Laut einer aktuellen japanischen Studie könnte Matcha-Teepulver eine antidepressive Wirkung haben und als Alternative zu herkömmlichen Antidepressiva wirken.
Die Studie ergab, dass Matcha Verbindungen enthält, die dabei helfen, den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn zu regulieren, die für die Regulierung von Stimmung und Emotionen äußerst wichtig sind.
Die Entwicklung der Studie
Durch Tests an Mäusen analysierten die an der Studie beteiligten Forscher detailliert die Wirkung von Matcha-Tee. Zunächst wählten sie zwei Gruppen von Mäusen aus: Die eine hatte Stresstoleranz, die andere wiederum eine höhere Sensibilität.
Nach der Trennung der Gruppen waren sie an der Reihe, sie dazu zu bringen, eine bestimmte Menge Matcha-Tee zu sich zu nehmen. Daher war es an der Zeit, die Veränderungen zu überprüfen, und die Tatsache, dass die gestressten Mäuse einen Rückgang des Stressniveaus zeigten, erregte große Aufmerksamkeit.
Dies war möglich dank einer größeren Aktivität in den Gehirnregionen, die für die Kontrolle von Dopamin zuständig sind, dem präfrontalen Kortex und dem Nucleus accumbens. Dopamin ist ein Neurotransmitter, dessen Hauptfunktion darin besteht, mehrere wichtige Funktionen des Gehirns zu regulieren, wie z. B. Bewegung, Stimmung, Belohnungssystem und Motivation.
Daher ist die Stimulierung von Dopamin im Gehirn unerlässlich, damit das Lustempfinden und das Belohnungssystem zu 100 % richtig funktionieren.
Daher führt seine geringe Aktivität zu ernsthaften Gesundheitsproblemen, die nachweislich mit Depressionen verbunden sind. Darüber hinaus stehen die meisten Fälle von Depressionen in engem Zusammenhang mit verringerten Spiegeln dieses Neurotransmitters.
Der Konsum von Matcha führt zu weniger Ängsten und Stress
Matcha enthält eine Aminosäure namens L-Theanin, die Stress und Ängste reduziert und die Aktivitäten verbessert kognitiv.
Tatsächlich ist diese Komponente maßgeblich dafür verantwortlich, das Gehirn zu stimulieren, um mehr Entspannung im Körper zu fördern, da sie dazu beiträgt, das Spannungsniveau zu reduzieren.
Weitere Vorteile von Matcha
Neben der antidepressiven Wirkung hat Matcha noch mehrere weitere gesundheitliche Vorteile. Er ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, das Risiko für Krankheiten wie Krebs und Diabetes zu senken. Darüber hinaus steigert der Verzehr den Stoffwechsel, erleichtert die Gewichtsabnahme, fördert die Gesundheit der Leber und beugt vorzeitiger Alterung vor.
