Interessanterweise scheint völliger Schlafentzug bei fast der Hälfte der diagnostizierten Menschen zu einer vorübergehenden Verbesserung der Stimmung zu führen Depression größer. Dies erscheint paradox, insbesondere wenn wir die Erfahrungen der meisten frischgebackenen Eltern berücksichtigen. die oft bezeugen, dass schlaflose Nächte nicht gerade zu strahlenden Morgen führen Glück.
Studie zeigt Zusammenhang zwischen Glück und Schlafmangel
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Eine faszinierende Studie der University of Pennsylvania in den USA nutzte die MRT-Technik funktionelle, um die Gehirnfunktionen von 54 gesunden Freiwilligen und 30 Personen mit diagnostizierter Depression zu untersuchen größer. Die Motivation für diese Forschung beruhte auf Gehirnscans, die auffällige Unterschiede in entscheidenden Bereichen des Gehirns zwischen den beiden Gruppen zeigten.
Alle Teilnehmer, mit und ohne Depressionsdiagnose, verbrachten eine lange Nacht wach, lasen, spielten Computerspiele, schauten fern und schlossen ihre Augen nicht. Sie konsumierten kein Koffein und machten auch keinen Sport, sondern blieben einfach bis zum Morgengrauen wach. Von der Gesamtzahl der Teilnehmer ohne Depressionsgeschichte wurden 16 für eine Kontrollgruppe ausgewählt und erhielten die Möglichkeit, zwischen den Tests gut zu schlafen.
Aufgrund von Ruhemangel arbeitet das menschliche Gehirn nicht so effizient. Ein Gewebeteil an der Vorderseite unseres Gehirns, der dorsolaterale präfrontale Kortex, arbeitet tendenziell langsamer, was die Konzentration erschwert. Unter Bedingungen von Schlafentzug sind die kognitiven Fähigkeiten sowie unsere Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, verzögert Die Amygdala, ein zentrales Element des limbischen Systems, beginnt über ihre Grenzen hinaus zu arbeiten, insbesondere als Reaktion auf Reize Negative. Ohne den präfrontalen Kortex, der unser Denken vermittelt, können wir unruhig und gereizt werden.
Schlafentzug wird jedoch schon seit Beginn der psychiatrischen Forschung als mögliches Potenzial untersucht Behandlung von Depressionen, zumindest für einen Teil der Personen, die diesen Humorzustand in einem erleben fortgesetzt werden. Tatsächlich erlebten in der aktuellen Umfrage 13 von 30 Patienten mit schwerer Depression eine Verbesserung ihrer Stimmung nach einer schlaflosen Nacht. Gleichzeitig zeigte ein Stimmungstest bei Menschen ohne Depression im Allgemeinen die Art von müdem Unwohlsein, die häufig auftritt, wenn man unter Schlafmangel leidet.
Interessanterweise blieb diese Verbindung zwischen den beiden Gehirnregionen auch nach zwei Nächten erholsamen Schlafs relativ stark. Diese Beobachtungen liefern neue Hinweise zum Verständnis der möglichen Mechanismen, die insbesondere einigen Fällen von Depression zugrunde liegen im Hinblick darauf, wie die Kommunikation zwischen Bereichen des Gehirns, die Emotionen und Kognition regulieren, durch Entzug verändert werden kann schlafen.
Es ist jedoch wichtig darauf hinzuweisen, dass die Regelmäßiger Schlafentzug ist nicht für jeden zu empfehlen. Schlafstörungen sind mit einem höheren Risiko für Demenz im späteren Leben und einer Manipulation des Gehirns verbunden Die biologische Uhr kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser soziales Leben und unseren Alltag haben. arbeiten.
Allerdings gewinnt die Untersuchung von Veränderungen im biologischen Rhythmus als Mittel zur Behandlung psychiatrischer Erkrankungen, ein Fachgebiet, das als Chronotherapie bekannt ist, an Anerkennung. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Änderung unserer biologischen Uhr Prozesse irgendwie zurücksetzen kann Die regulatorischen Rahmenbedingungen wurden kompromittiert und bieten den Betroffenen neue Hoffnung schwere Depression.
Quelle: Wissenschaftlicher Hinweis