Lungenentzündung ist eine Infektionsart, die die Lunge betrifft, und Lebensmittel können bei der Behandlung dieses Gesundheitsproblems hilfreich sein. In diesem Sinne listen wir auf 5 Lebensmitteloptionen, die Lungenentzündung bekämpfen damit Sie wissen, wie Sie diese Krankheit schneller loswerden können.
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Wie können Lebensmittel eine Lungenentzündung behandeln?
Eine Lungenentzündung wird in der Regel mit einem Rezept für Antibiotika behandelt. Aber auch hochwertige Lebensmittel sind für die Verbesserung des Zustands unerlässlich, da Nährstoffe die Wirkung des Immunsystems verstärken.
Schauen Sie sich also unten einige Lebensmittel an, die Sie bei einer Lungenentzündung zu sich nehmen sollten:
1. Acerola
Acerola ist eine Frucht, die reich an Vitamin C und Flavonoidverbindungen ist, die als Antioxidantien wirken. Daher ist sie eine hervorragende Option zur Stärkung des körpereigenen Abwehrsystems. Darüber hinaus dienen die in Acerola enthaltenen Verbindungen dazu, die bei der Infektion entstehenden freien Radikale zu neutralisieren.
2. Sardine
Sardinen sind eine Quelle von Omega-3, das entzündungshemmend wirkt, das heißt, es hilft, die durch eine Lungenentzündung ausgelöste Entzündungserkrankung zu bekämpfen. Darüber hinaus ist Omega 3 auch einer der wichtigsten Nährstoffe für das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems.
3. Safran
Safran hat entzündungshemmende, schmerzstillende und antioxidative Eigenschaften. Daher ist es ein Lebensmittel, das einen positiven Beitrag zur Behandlung von Infektionskrankheiten leistet. Daher können Sie es in Säften oder als Gewürz in Ihren Zubereitungen verwenden.
4. Brokkoli
Brokkoli verfügt in seiner Zusammensetzung über eine Reihe bioaktiver Verbindungen und dient der Bekämpfung verschiedener Krankheiten, wie beispielsweise Lungenentzündung. So fördert der Verzehr von Brokkoli die Aufnahme von Chlorophyll, Carotinoiden sowie Polyphenolen und Mikronährstoffen wie Vitamin A, E und K und Mineralstoffen wie Kalzium und Phosphor.
5. Knoblauch
Nicht zuletzt ist Knoblauch ein gut untersuchtes Lebensmittel wegen seiner positiven Eigenschaften für das körpereigene Abwehrsystem. In diesem Sinne übt Knoblauch eine entzündungshemmende Wirkung aus und gilt auch als natürliches Bakterizid. Aus diesem Grund ist es eine großartige Möglichkeit, diese Art von Infektion zu bekämpfen.
Was sollte man bei einer Lungenentzündung nicht essen?
Lebensmittel mit entzündungsförderndem Potenzial sollten während der Infektion nicht verzehrt werden, da sie, wie der Name schon sagt, den Entzündungszustand verstärken und die Genesung verzögern können. Vermeiden Sie daher in dieser Zeit Wurstwaren, Salami, Lebensmittel mit hohem Anteil an raffiniertem Mehl und frittierte Lebensmittel.
