Hoher Blutdruck ist eine Krankheit, die das Leben vieler Menschen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. Obwohl es kontrolliert werden kann, gibt es einige Gewohnheiten, die dazu führen können, dass es sich häufiger manifestiert. Schauen Sie sich also jetzt an, was sie sind und wie sie den Körper beeinflussen können.
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Sehen Sie sich einige Gewohnheiten an, die Bluthochdruck verursachen können
Im Allgemeinen entsteht hoher Blutdruck, wenn die Blutzirkulation eine Kraft ausübt, die größer ist als die Kapazität der Arterienwände. Daher kann dieses Problem zu einem echten Hindernis für die Gesundheit des Körpers werden und in einigen Fällen sogar zu einem Herzstillstand führen.
Experten zufolge gibt es einige Praktiken, die dabei helfen können, den Blutdruck zu erhöhen. Und wenn Sie wissen möchten, was sie sind, schauen Sie sich einige Gewohnheiten an, die dieses Phänomen verursachen, damit Sie jetzt damit beginnen können, sie zu ändern.
1. Salzaufnahme
Eine der häufigsten Gewohnheiten, die den Blutdruck erhöhen, ist die Einnahme großer Mengen Salz. Dies liegt daran, dass der Überschuss dieses Produkts im Körper dazu beiträgt, den Vasopressinspiegel zu erhöhen, ein antidiuretisches Hormon, das den Blutdruckanstieg direkt beeinflusst.
2. Betonen
Stress ist einer der Hauptgründe dafür, dass Menschen tagsüber einen Spitzenblutdruck haben. Verschiedene Situationen, etwa Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, in der Familie oder aus wirtschaftlichen Gründen, können sich direkt auf den Blutdruck des Körpers auswirken.
Dies ist auf die erhöhte Produktion von Hormonen zurückzuführen, die in Stresssituationen vorübergehend den Blutdruck erhöhen. Daher kommt es bei Menschen häufig zu einem schnelleren Herzschlag und zu einer Verengung der Blutgefäße, was auch dazu beiträgt, die Blutzirkulation im Körper zu behindern.
3. Mangel an körperlicher Aktivität
Eine sitzende Lebensweise ist eine der Ursachen für zahlreiche Krankheiten und kann auch dazu beitragen, den Blutdruck im Körper zu erhöhen. Studien zufolge ist die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu erkranken, um 50 % höher, wenn man keine körperliche Aktivität ausübt. Der Hauptgrund dafür ist, dass das Herz durch körperliche Übungen gestärkt wird und das Blut effektiver pumpen kann, wodurch das Risiko einer Hypertonie verringert wird. Ohne solche Aktivitäten kann sich also der Druck aufbauen.