Die angesammelte körperliche und emotionale Müdigkeit kann zu a führen Nervenzusammenbruch. Diese Erschöpfung kann ein Warnsignal des Körpers für andere Faktoren sein, die mit der psychischen Gesundheit zusammenhängen, wie Depressionen, Angstzustände und Stress. Im Allgemeinen wirkt sich dieser Zustand auch auf die körperliche Gesundheit aus und leider wird die notwendige Pflege oft verharmlost und als letztes Mittel betrachtet.
Psychische Erschöpfung kann durch alltägliche Probleme verursacht werden, die mit anderen wichtigen Faktoren wie geringem Selbstwertgefühl, Entmutigung und mangelnder psychologischer Unterstützung verbunden sind. Der psychischen Gesundheit wird oft nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt wie anderen körperlichen Aspekten. Bei jemandem, der geistig ausgelaugt ist, können wichtige Bereiche seines Lebens beeinträchtigt werden, etwa die Arbeit, die Ehe, Freundschaften und andere Beziehungen.
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Schon bei den ersten Symptomen eines Nervenzusammenbruchs ist es wichtig, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Therapie in Kombination mit anderen gesunden Gewohnheiten ist entscheidend für die Veränderung des depressiven Zustands. In schwereren Fällen kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente empfehlen.
Wie bei jeder Krankheit ist es wichtig, die Warnzeichen bereits zu Beginn der Funktionsstörung zu erkennen. Darüber hinaus sollte die psychische Gesundheit nicht trivialisiert und als irrelevant angesehen werden. Schauen Sie sich also die Hauptsymptome an, die auf einen Nervenzusammenbruch hinweisen können.
Aufmerksamkeit! Die Diagnose sollte nur von einer psychiatrischen Fachkraft, beispielsweise einem Psychologen oder Psychiater, gestellt werden.
Körperliche symptome
- Kopfschmerzen;
- Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen;
- Appetitveränderungen, übermäßiges Essen oder Hungerlosigkeit;
- Rückgang der Immunität;
- Muskelschmerzen;
- Magen- und Darmveränderungen, die zu Gastritis und starker Verstopfung führen können;
- Veränderungen der Atmung aufgrund des Angstniveaus, die die Atmung verkürzen;
emotionale Symptome
- Übermäßige körperliche und geistige Ermüdung;
- Schwierigkeiten beim Ausruhen und Entspannen;
- Hoffnungslosigkeit, Eindruck, dass sich nichts ändern wird;
- Generalisierte Apathie und Entmutigung;
- Veränderungen im reaktiven und defensiven Verhalten;
- Gedächtnislücken, Schwierigkeiten bei der bewussten Verarbeitung und Speicherung von Informationen aufgrund geistiger Sättigung;
- Schlafstörungen, Aufwachen im Morgengrauen ohne Schlaf oder unruhige Nacht;
- Konzentrationsschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim logischen Denken;
- Langsames Denken und Schwierigkeiten, ein längeres Gespräch aufrechtzuerhalten;
- Emotionale Labilität, der Drang, ohne ersichtlichen Grund zu weinen;
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Angst und Qual;
- Angst, das Gefühl, dass Sie von etwas bedroht werden oder dass etwas Schlimmes passieren wird;
- Reizbarkeit, Nervosität und Kontrollverlust treten leichter auf.
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