Resilienz ist die Fähigkeit, mit schwierigen oder stressigen Situationen umzugehen. Laut einer von einem Arzt durchgeführten Studie trägt eine „Ernährungsroutine“ dazu bei erhöhte Resilienz bei Kindern und Jugendlichen. Deshalb werden wir im heutigen Artikel etwas mehr auf dieses Thema eingehen und Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen bei der Erziehung Ihrer Kinder helfen können.
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Ernährungsroutinen tragen dazu bei, die Widerstandsfähigkeit junger Menschen zu stärken
Laut einer Studie eines auf frühe Gehirnentwicklung spezialisierten Arztes sind Struktur und Familienrituale ein wesentlicher Faktor beim Unterrichten von Kindern. Dieser Faktor lehrt sie, konstruktiv mit sich selbst und ihrem Lebensumfeld umzugehen. Eine Ernährungsroutine für Kinder dient als eine Praxis, die Trost und Sicherheit bringt. Sobald ein Kind jeden Tag etwas Ähnliches tut, entwickelt es dieses Gefühl der Sicherheit.
Wenn diese Kinder älter werden, beginnen sie, diese Schritte unbeaufsichtigt zu befolgen und entwickeln so ein Gefühl von Selbstvertrauen und Unabhängigkeit. Da Sie nun bereits einige der Vorteile kennen, die Routine für Kinder mit sich bringen kann, sehen Sie sich einige Tipps an, die Ihnen bei der Erstellung dieser Routinen helfen:
1. Fördern Sie den Dialog während der Routine
Es ist wichtig, dass Sie diesen Prozess des Aufbaus einer Routine ermutigen und präsent sein.
2. Erklären Sie das Warum hinter einer Routine
Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie wichtig es ist, sich an eine Routine zu halten, und welche Vorteile es für es haben kann.
3. konsequent sein
Es gilt, eine Konstanz herzustellen. Es nützt nichts, wenn man es eine Woche lang macht und dann aufhört. Je früher Sie damit beginnen, eine Routine für Ihr Kind zu entwickeln, desto einfacher wird es, diese Gewohnheit aufzubauen. Geben Sie nicht auf halbem Weg auf, Sie müssen Geduld haben. Ermutigen Sie das Kind, seine Verpflichtungen und Gewohnheiten endgültig festzulegen.
Hat Ihnen dieser Artikel in irgendeiner Weise geholfen? Wenn ja, teilen Sie diese Tipps mit Freunden und Familie, um ihnen bei diesem Prozess zu helfen.