Der Verzehr gesunder Lebensmittel ist die wichtigste Alternative zu einem gesunden Leben und Körper. Allerdings sind einige davon nicht so gesundheitsfördernd wie behauptet. Dadurch werden viele uninformierte Menschen geschädigt, die ihre Ernährung verbessern wollen, insbesondere diejenigen, die Zucker meiden. Deshalb listen wir heute 5 auf Lebensmittel die nicht so gesund sind, wie sie scheinen. Also wissen Sie, was Sie konsumieren sollen und was nicht.
„Gesunde“ Lebensmittel, die nicht gesund sind
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Schauen Sie sich jetzt die Lebensmittel an, die als gesund verkauft werden, aber schädlicher sind, als Sie sich vorstellen können:
Energieriegel
Aufgrund der großen medialen Anziehungskraft dieser Riegel, vor allem weil sie mit Bildern von Sportlern verknüpft sind, werden sie von vielen konsumiert. Allerdings sind sie nicht das Zuckerschlecken, wie jeder denkt. Die Nährwertangaben sind auf der Rückseite der Verpackung klar beschrieben und weisen auf den hohen Kohlenhydrat- und Fettgehalt hin.
Dosensuppe
Obwohl sie Gemüse und Gemüse enthält, ist Dosensuppe oft nicht so vorteilhaft. Dies liegt daran, dass der Natriumgehalt dieses Produkts sehr hoch ist und es daher wenig Ballaststoffe und Proteine enthält. Darüber hinaus sind die Dosen mit Bisphenol A (BPA) beschichtet, das für die Entstehung einer Insulinresistenz und die Aufrechterhaltung des Risikos von Fettleibigkeit verantwortlich ist.
Granola
Es ist in der Fitnesswelt sehr bekannt und weit verbreitet und vielleicht das überraschendste Element auf dieser Liste. Durch den intensiven Einsatz von Ölen zur Verbindung der Körner, die sogar mit Zucker gesüßt sind, wird der Verzehr von Müsli gesundheitsschädlich. Müsli hat nicht nur einen hohen Zuckergehalt, sondern enthält auch fettfreie Fette. gesund.
Fruchttrocken
Ja, Früchte sind tatsächlich ein völlig gesundes Lebensmittel. Bei einer solchen Vermarktung werden jedoch viele Zuckerarten in der Zusammensetzung verwendet. Dadurch wird es zu einem sehr kalorienreichen und zuckerreichen Lebensmittel. Der Verzehr ist jedoch nicht völlig ausgeschlossen, es wird jedoch empfohlen, ihn in Maßen zu konsumieren.
Müsliriegel
Schließlich ist der berühmte Müsliriegel ein weiterer überraschender Punkt auf der Liste. Was passiert ist, dass es normalerweise viel Zucker enthält. Tatsächlich haben viele von ihnen einen geringen Ballaststoffgehalt und sind süßer als beispielsweise eine Tafel Schokolade. Daher ist der Verzehr der Cerealien selbst viel gesünder als der Verzehr der Riegel.