A Selbstvertrauen Es ist von grundlegender Bedeutung in der Arbeit und in Beziehungen. Da wir jedoch nicht immer ermutigt werden, an unser Potenzial zu glauben, kommt Selbstkritik ins Spiel und kann uns glauben machen, dass wir Verlierer sind. Um diesen Zustand zu verbessern, ist es wichtig zu lernen wie man das Selbstwertgefühl steigert und diese Stimme zum Schweigen bringen.
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Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstwertschätzung gehen Hand in Hand. Deshalb fallen die anderen normalerweise, wenn es einem nicht gut geht. Eine der Ursachen für geringes Selbstvertrauen kann beispielsweise übermäßige Selbstkritik und mangelnde Unterstützung sein. Mit kleinen Änderungen in der Einstellung ist es jedoch möglich, das Selbstwertgefühl zu steigern und dadurch mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen. Befolgen Sie die nachstehenden Schritte Schritt für Schritt und implementieren Sie sie in Ihre Routine.
eine Herausforderung haben
Definieren Sie etwas, das Sie stört und Sie daran hindert, sich weiterzuentwickeln. Es könnte an Ihrem Körper liegen, zum Beispiel, dass Sie weniger fetthaltige Lebensmittel zu sich nehmen, oder an Ihren Beziehungen, weil Sie ein selbstbewussterer Mensch sind.
Das Thema ist nicht so relevant. Wichtig ist, dass Sie etwas wählen, das stark genug motiviert ist, Sie zum Handeln zu bewegen und Ihre Komfortzone zu verlassen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Schreiben Sie die Mikroschritte auf
Eine der Ursachen für den psychologischen Akkordeoneffekt ist, dass die Person zu Beginn einer Aufgabe sehr aufgeregt ist, nach einer Woche aber nichts anderes mehr tut. Um diesem Effekt entgegenzuwirken, schreiben Sie die kleinen Schritte auf, die Sie in Richtung der gewählten Herausforderung unternommen haben. Das Wichtigste ist, es zu tun, auch wenn nicht in der erwarteten Perfektion.
Schätzen Sie den Prozess, nicht das Ergebnis
Ein erfolgreicher Mensch schätzt den Prozess, weil er weiß, dass es ein Fehler ist, sich vom Ergebnis motivieren zu lassen. Schließlich sind nicht alle Tage gleich und unser Handeln führt uns nicht immer in die geplante Richtung.
So lernen Sie, dass das Verlassen der Komfortzone, das Eingehen von Risiken und das Ergreifen von Maßnahmen der Schlüssel zur Steigerung von Mut, Selbstvertrauen und Kompetenz sein können – grundlegende Zutaten für selbstbewusste Menschen.
Bringen Sie die kritische Stimme zum Schweigen
Unser Verstand sagt uns immer Dinge. Wichtig ist, zu analysieren, ob sie sinnvoll sind. Und bei der kritischen Stimme ist das normalerweise nicht der Fall. Dies liegt daran, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl dazu neigen, ihre Bemühungen und Erfolge nicht anzuerkennen. Bedanken Sie sich also für die Anregung zur Selbstkritik und lassen Sie die negative Stimme los.
Holen Sie sich Unterstützung von Freunden und Familie
Freunde und Familie, denen wir vertrauen, können gute Quellen der Belebung und Kraft sein, um uns aus unserer Komfortzone herauszuholen. Darüber hinaus tragen sie in der Regel dazu bei, Selbstkritik zum Schweigen zu bringen und Ihre Bemühungen anzuerkennen. Haben Sie gute Menschen um sich und beobachten Sie, wie sich das Leben verändert.
