Eine Verbesserung Ihrer Ernährung ist die Grundlage, um eine Reihe gesundheitlicher Probleme zu vermeiden. Bei Männern fallen vor allem Prostatakomplikationen auf, etwa der gefürchtete Krebs, der das Organ befallen kann.
In diesem Sinne kann eine gute Ernährung verhindern, dass Sie von Medikamenten abhängig werden und sogar noch invasivere Operationen durchführen müssen.
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Entsprechend der Johns Hopkins-MedizinUm für die Gesundheit der Prostata zu sorgen und Krebs, Infektionen oder Hyperplasie im Organ vorzubeugen, ist es notwendig, so gesund wie möglich zu bleiben.
Daher ist eine ausgewogene Ernährung, verbunden mit körperlicher Bewegung, einem stressfreien Leben und häufigen Kontrolluntersuchungen notwendig.
Darüber hinaus wird dringend empfohlen, den Alkoholkonsum zu reduzieren (oder sogar ganz einzustellen). Zigarette.
Schauen Sie sich jetzt einige Lebensmittel an, die gut für die Gesundheit Ihrer Prostata sind
Granatapfel
Es wurde beobachtet, dass Granatapfelextrakt und sein hoher Gehalt an Polyphenolen das Wachstum oder die Migration von Krebszellen in der Prostata hemmen können.
Lebensmittel, die reich an Kalzium sind
Dieses Mineral beugt Neoplasien im Organ vor, sollte aber sparsam konsumiert werden.
Grüner Tee
Es enthält Polyphenole, die Krebszellen in der Prostata bekämpfen und so zur Reduzierung von Tumoren beitragen können.
Kürbiskernöl
Dieses wenig bekannte Öl enthält entzündungshemmende Verbindungen, die sich positiv auf die Prostata auswirken und auch das Harnsystem schützen.
Vitamin C
Das Risiko einer Prostatavergrößerung und -entzündung ist damit deutlich geringer Vitamin C aus pflanzlichen Quellen gewonnen.
Olivenöl
Dies ist ein starkes Antioxidans, das vor Prostatakrebs schützt – und weitere Vorteile für Ihren Körper hat.
Zwiebeln, Knoblauch, Kohl und Blumenkohl
Diese vier Lebensmittel sind reich an Sulforaphan, einem wichtigen Wirkstoff gegen Harnwegsinfektionen und beugt auch Prostatakrebs vor.
Tomate
Tomaten sind reich an Lycopin, einem Stoff, der Entzündungen vorbeugt und zudem das Krebsrisiko senkt.
Soja
Isoflavonverbindungen hemmen das Wachstum von Tumorzellen. Auch der Verzehr von Getreideprodukten wie Tofu und Sojamilch wird empfohlen.
öliger Fisch
Fische wie Lachs, Sardinen und Thunfisch verbessern die Gesundheit der Prostata.
Nüsse
Reich an Omega 3 und Selen, die helfen, Organkrebs vorzubeugen, insbesondere in Kombination mit Soja.
Avocados
Es reduziert die Symptome einer Prostatavergrößerung, lindert Entzündungen und Schmerzen, da es reich an Beta-Sitosterin ist.
Abschluss in Sozialkommunikation an der Bundesuniversität Goiás. Leidenschaftlich für digitale Medien, Popkultur, Technologie, Politik und Psychoanalyse.
