Gesund ernähren während der Diät: Schauen Sie sich das Rezept für diesen leckeren Fit-Pudding an

Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Dessert sind, haben wir das richtige Rezept für Sie. Dieses hier fit Pudding Es werden praktisch nur zwei Zutaten benötigt: Magermilchpulver und Demerara-Zucker.

Es ist nicht nur ein gesünderes Dessert, sondern lässt sich auch superschnell zubereiten. Schauen Sie sich das Rezept unten an.

Gesundes Dessertrezept: leckerer Fit-Pudding

Dieses Rezept enthält neben einfachen Zutaten wie Magermilchpulver, Eiern und Demerara-Zucker ein köstliches Dessert, das Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können.

Schauen Sie sich die Schritt-für-Schritt-Anleitung unten an und probieren Sie es aus.

Zutaten für den Pudding:

• 2 Tassen Magermilchpulver;
• 1/2 Tasse Rohzucker;
• 4 Eier;
• 1 Teelöffel Vanilleessenz (optional);
• 1/2 Tasse Wasser.

Sirupzutaten:

• 1/2 Tasse Demerara-Zucker;
• 1/4 Tasse Wasser.

Zubereitungsart:

1. Der erste Schritt besteht darin, den Ofen auf 180 °C vorzuheizen;
2. In einem Mixer Magermilchpulver, Demerara-Zucker, Eier, Vanilleessenz und Wasser glatt rühren;
3. Anschließend die Mischung in eine mit Kokosöl gefettete Puddingform füllen;
4. Im Ofen im Wasserbad etwa 45 Minuten backen oder bis der Pudding fest ist;
5. Nachdem Sie den Pudding aus dem Ofen genommen haben, lassen Sie ihn abkühlen, bevor Sie ihn aus der Form lösen, damit der Pudding nicht zerbricht.

Sirup-Zubereitungsmethode:

1. In einer Pfanne Demerara-Zucker und Wasser vermischen;
2. Unter ständigem Rühren auf mittlere Hitze stellen, bis sich der Zucker auflöst und der Sirup eindickt;
3. Den Sirup über den bereits aus der Form gebrachten Pudding gießen.

gesundes Dessert

Dieses Fit-Pudding-Rezept ist eine großartige Option, wenn Sie nach einer gesünderen Leckerei suchen. Darüber hinaus enthält dieses Rezept viel weniger Zucker als das traditionelle Süßigkeitenrezept, da Demerara-Zucker anstelle von raffiniertem Zucker verwendet wird.

Ganz zu schweigen davon, dass Magermilchpulver ein leichterer und gesünderer Ersatz ist Kondensmilch, das im traditionellen Rezept verwendete.

Und der Demerara-Zuckersirup verleiht diesem köstlichen Dessert eine besondere Note.