Normalerweise assoziieren wir den Konsum von Schokolade zu einer Reihe von Nachteilen für unsere Gesundheit. Während es stimmt, dass überschüssiger Zucker in manchen Fällen schädlich ist, gibt es auch andere. Vorteile von Schokolade.
Wie eine Reihe von Studien belegen, sind die meisten Vorteile dieses Lebensmittels für das Gehirn. Auf diese Weise ist es möglich, den Beitrag zum Wohlbefinden zu ermitteln, den Schokolade für diejenigen bietet, die sie konsumieren, beispielsweise die Linderung von Symptomen Depression, Angst und Stress.
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Schokolade gegen Alzheimer
Eine der interessantesten Forschungsrichtungen zu Schokolade ist ihre Wirkung auf die Vorbeugung degenerativer Erkrankungen wie Alzheimer. In diesem Fall weisen Studien darauf hin, dass die in Schokolade enthaltenen Flavonoide und Antioxidantien nützlich sein werden, um den vorzeitigen Zelltod in unserem Körper, zu dem auch unsere Gehirnzellen gehören, zu verhindern. In diesem Sinne besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Konsum des Produkts und der Aufrechterhaltung des Geistes. Darüber hinaus ist die antioxidative Wirkung auch wichtig, um unsere Immunität insgesamt zu stärken.
Linderung von Depressionen
Wir alle wissen, dass der Genuss von Schokolade für den Gaumen ein großes Vergnügen ist. Was jedoch nur wenige wissen, ist, dass dieses Gefühl über das momentane Wohlbefinden hinausgeht. Tatsächlich steht Schokolade in direktem Zusammenhang mit der Ausschüttung von Hormonen, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind. Daher ist es möglich, seinen Verzehr mit der Linderung von Symptomen von Krankheiten in Verbindung zu bringen, die diesen Hormonhaushalt verändern, wie beispielsweise Depressionen.
Schokolade und Angst: eine Kontroverse
Abschließend muss noch über Schokolade und Angst gesprochen werden, da Lebensmittel je nach Verzehr unterschiedliche Funktionen haben. Denn Süßigkeiten bewirken, wie bereits erwähnt, einen hormonellen Reiz, der sich auch positiv auf Angstzustände auswirkt.
Allerdings kann der überschüssige Zucker im Schokoriegel auch eine sehr große Energieladung auslösen, die insbesondere nachts die Angst beeinträchtigt. Daher wäre die Lösung, Schokolade mit einem geringeren Zuckergehalt zu konsumieren, beispielsweise mit 70 % Kakao. So genießen Sie die Vorteile, ohne Ihrem Geist zu schaden.