Das Internet ist ein Ort, an dem Sie viele Tipps für eine Diät finden können. Diese Tipps sind jedoch nicht immer die besten. Um eine Diät oder eine Ernährungsumstellung durchzuführen, ist es nicht immer notwendig, auf alle Lebensmittel zu verzichten. Finden Sie heraus, welche 7 Lebensmittel nicht aus Ihrem Alltag entfernt werden müssen, wenn Sie sich für eine gesunde und ausgewogene Ernährung entscheiden.
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Lebensmittel, die nicht aus dem Speiseplan gestrichen werden müssen.
Es gibt eine große Auswahl an Lebensmittel worauf Sie bei der Ernährungsumschulung nicht verzichten müssen. Bevor Sie denken, dass Sie alles im Übermaß essen können, ist das nicht der Fall.
Es ist wichtig, vorsichtig zu sein und zu bedenken, dass Ihr Fokus auf dem Abnehmen liegt. Aber wenn Sie es nicht mit Portionen übertreiben, müssen Sie diese Lebensmittel nicht aus Ihrem Leben streichen. Das angemessene, freundliche und ausgewogene Essen bestimmter Lebensmittel hat keinen Einfluss auf Ihr Ziel.
Diese Lebensmittel können von Ihnen verwertet werden und in ausgewogener und ausgewogener Form Teil Ihrer Ernährung sein gesund. Denken Sie daran, dass eine Diät ein Teil des Gewichtsverlustprozesses ist.
Schauen Sie sich die 7 Lebensmittel an:
Trockenfrüchte
Trockenfrüchte haben den schlechten Ruf, süß zu sein. Wenn Sie jedoch eine Sorte ohne Zuckerzusatz und in der empfohlenen Portionsgröße essen, können Sie sie haben.
100 % Orangensaft
Dies ist ein Getränk voller Nährstoffe und feuchtigkeitsspendend, obwohl es als zu süß gilt. Allerdings ist eine Portion pro Tag (ein Glas) für niemanden schädlich.
Pasta
Dies ist ein raffiniertes Kohlenhydrat und für viele ein Bösewicht. Ideal ist es, die Portionen zu reduzieren und sich ausgewogen zu ernähren.
Eier
Sie mögen als fetthaltig gelten, aber Fett und Eiweiß können für ein gutes Sättigungsgefühl sorgen, was Ihnen auf lange Sicht dabei helfen kann, weniger zu essen.
Schokolade
Sie können, wenn Ihnen danach ist, ein Stück Schokolade essen. Idealerweise sollte es halbbitter sein und einen großen Anteil Kakao enthalten.
Englische Kartoffel
Sie sollten die Kartoffeln in kleinen Mengen essen, ohne zu viel zusätzliches Fett zu haben.
Nüsse
Es ist bekannt, dass es reich an Fett ist und viele Kalorien hat. Allerdings werden die meisten Nusssorten aus gesünderen Fetten hergestellt.
