Um die Entstehung von Krankheiten, Infektionen und Krankheiten im Allgemeinen zu verhindern, ist eine gute Ernährung, natürlich auch andere Pflegemaßnahmen, unerlässlich. Gibt es andererseits Lebensmittel, die heilen? Die Antwort ist ja! Sehen Sie sich nun 6 Situationen an, in denen Lebensmittel gesundheitliche Probleme reduzieren und sogar heilen können.
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Gesundheitsprobleme, die durch Lebensmittel gelindert oder geheilt werden können
- hoher Cholesterinspiegel
Der Cholesterin-, HDL- (gutes Cholesterin), LDL- (schlechtes Cholesterin) und Triglyceridspiegel wird direkt durch die Nahrung beeinflusst. In diesem Fall sollten Lebensmittel gemieden werden, die das schlechte Cholesterin und die Triglyceride erhöhen, also Fleisch (insbesondere solche mit sichtbarem Fett), frittierte Lebensmittel und Süßigkeiten.
Andererseits sind Fisch, Obst, Vollkornprodukte (wie brauner Reis und Hafer) sowie Gemüse und Nüsse Lebensmittel, die das gute Cholesterin erhöhen. Daher sollte der Verzehr täglich, aber in Maßen erfolgen.
- Krebs
Lebensmittel können bei der Krebsbehandlung helfen. Daher ist es wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien und Entzündungshemmern sind, da es bei dieser Krankheit zu einer sehr schwerwiegenden Entzündung im Körper kommt. Daher sind Lebensmittel wie Obst und Gemüse sehr reich an Mikronährstoffen und sollten regelmäßig verzehrt werden.
- Anämie
Wenn eine Anämie durch Eisenmangel verursacht wird, sollten Lebensmittel wie Rindfleisch, Bohnen, Linsen, Kichererbsen und Erbsen Teil Ihrer Ernährung sein. In diesem Sinne wird empfohlen, diese Produkte in Kombination mit einer Vitamin-C-Quelle zu sich zu nehmen, um die Eisenaufnahme zu verbessern. Es kann Orangen-, Zitronen- oder Mandarinensaft sein.
- eingeklemmter Darm
Ballaststoffreiche Lebensmittel sind für die Verbesserung der Darmfunktion unerlässlich. Daher ist der tägliche Verzehr von Obst, Gemüse sowie Vollkornprodukten (Hafer, Leinsamen) wichtig. Darüber hinaus ist die Wasseraufnahme wichtig, um den Gang zur Toilette zu erleichtern.
- Hypertonie
Natrium ist der Hauptfeind von Menschen mit Bluthochdruck, daher sollte der Verzehr dieser Lebensmittel, die reich an diesem Nährstoff sind, moderat sein. Darüber hinaus werden täglich Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und Kalium aufgenommen, die ebenfalls den Blutdruck regulieren.
Auf diese Weise werden Lebensmittel wie Käse, Magermilch und Joghurt sowie Avocados, Bananen und Gemüse verarbeitet Dunkelgrünes Blattgemüse, Bohnen, Mandeln, Nüsse und dunkle Schokolade sind eine gute Wahl für Menschen hypertensiv.
- Geringe Immunität
Nahrung ist eine hervorragende Nährstoffquelle zur Verbesserung der körpereigenen Abwehr. Daher wird der Verzehr von Fisch aufgrund des Omega-3-Gehalts und von Früchten wie Orange und Mandarine aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts empfohlen.
Da Sie nun wissen, welche Gesundheitsprobleme durch Lebensmittel gelindert werden können, nutzen Sie die Gelegenheit und leiten Sie diesen Artikel an Ihren Freund weiter, der es auch gerne wissen möchte.
