Um die Leistung bei körperlichen Aktivitäten zu verbessern, entscheiden sich viele für den Konsum Rübensaft. Aufgrund der aussagekräftigen Ergebnisse, die es liefert, möchte man häufig wissen, wie es tatsächlich funktioniert. Daher analysierte eine neue Studie das Verhalten einer in Roter Bete enthaltenen Substanz im Körper und erklärte den Prozess der Muskelstärkung. Dann schauen Sie sich die Bewertungen an.
Rübensaft und Muskelaufbau
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Rote Bete verfügt über Nährstoffe, die die Funktion des Darms verbessern, den Alterungsprozess verzögern und das Immunsystem stärken können. Damit ist sie eines der vollständigsten Lebensmittel, die es gibt. Aus diesem Grund führten mehrere Forscher Studien durch, um herauszufinden, wo Rüben in der Medizin benötigt werden. Als Ergebnis wurde unter anderem festgestellt, dass sich Rote Bete positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit derjenigen auswirkt, die ihren Saft tranken.
Von da an wurde es üblich, Rote-Bete-Saft als Pre-Workout zu verwenden. Da diejenigen, die das Getränk konsumierten, ausdrucksstärkere Ergebnisse erzielten. Es gab jedoch keine detaillierte Erklärung für den Vorfall. Allerdings arbeiten Teams der University of Exeter mit den US National Institutes of Health zusammen UNS fanden den Grund, warum Rübensaft die körperliche Leistungsfähigkeit steigerte.
Umwandlung von Nitrat in Stickoxid
Da Rübensaft in seiner Zusammensetzung Nitrat enthält, transportiert er die Substanz beim Verzehr in den Organismus derjenigen, die ihn konsumieren. Sobald Nitrat im menschlichen Organismus vorhanden ist, wird es in Stickstoffmonoxid umgewandelt, dessen Funktion darin besteht, das arterielle Blut durch den Körper zu zirkulieren und die Muskeln zu erreichen. Dadurch benötigt der Körper Zeit, um bei unterschiedlich intensiven Trainingseinheiten ermüdungsfrei zu werden.
Die Aktivierung von Nitrat
Die Forscher wählten zehn Personen aus und analysierten die in verschiedenen Körperteilen vorhandenen Substanzen: Speichel, Blut, Muskeln und Urin. Um den Bereich zu finden, in dem das Nitrat aktiviert wurde, wurden die Freiwilligen angewiesen, ihre Beinmuskulatur bis zum Äußersten zu trainieren.
Nachdem sie den Saft konsumiert hatten, warteten sie eine Stunde und machten dann eine Reihe intensiver Kontraktionsübungen für die Oberschenkelmuskulatur. Danach bewiesen die Daten, dass die Substanz die Muskeln zum Zeitpunkt des Trainings aktiviert. Dadurch konnte die Muskelkraft der Probanden im Vergleich zu anderen, die keinen Rote-Bete-Saft konsumierten, erheblich gesteigert werden.
