Gesunde Ernährung sollte unter den Menschen eine gängige Praxis sein, aber die Essen Gesunde Ernährung ist immer noch nicht für alle Realität, insbesondere bei Kindern. Deshalb haben wir heute einige wichtige Informationen für Sie zusammengestellt, damit Sie wissen, wie Sie die Ernährung von Kindern in der Schule verbessern und die Bedeutung dieser Gewohnheit für sie verstehen können.
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Warum ist gesunde Ernährung für Kinder so wichtig?
Viele Aspekte hängen mit dem Wachstum und der Entwicklung eines Kindes zusammen, wobei die Ernährung einer der wichtigsten Aspekte ist. Da Kinder derzeit in der Schule eine, zwei oder sogar drei Mahlzeiten zu sich nehmen, ist es sehr wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was Kinder in dieser Zeit essen.
Viele Kinder wachsen auf, ohne jemals natürliche Lebensmittel probiert zu haben, und deshalb fällt es ihnen als Erwachsene schwer, bestimmte unangemessene Gewohnheiten zu ändern. In dieser Phase ist es wichtig, dem Verzehr frischer Lebensmittel, wie beispielsweise Obst, Gemüse und Wurzeln, den Vorzug zu geben.
Essgewohnheiten in Schulen
Im Allgemeinen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass in der Kindheit erworbene Essgewohnheiten auch im Erwachsenenalter Teil der Essenspräferenzen werden. Darüber hinaus weisen Experten darauf hin, dass eine gesunde Ernährung ein Schutzfaktor bei der Entstehung mehrerer chronischer Krankheiten im Kindesalter und sogar im Erwachsenenalter ist.
Aufgrund der geringen Nährwertqualität dieser Lebensmittel ist es daher sehr wichtig, den Verzehr von verarbeiteten und hochverarbeiteten Lebensmitteln zu vermeiden.
Die Schule ist eine großartige Umgebung, um Kindern richtige Essgewohnheiten zu vermitteln. Daher ist es wichtig, in Ihren Mahlzeiten immer gesunde Lebensmittel anzubieten.
Mit welchen Strategien lässt sich die Ernährung von Kindern verbessern?
Es ist wichtig, natürliche Lebensmittel zu priorisieren. Auch wenn das Kind beim ersten Kontakt ein Essen nicht mag oder ablehnt, was sehr häufig vorkommt, ist es notwendig, es erneut anzubieten und beispielsweise die Art der Zubereitung zu ändern.
Daher ist es äußerst wichtig, dass Schulen über einen professionellen Ernährungsberater verfügen, um ein angemessenes und abwechslungsreiches Angebot zu gewährleisten, das allen Bedürfnissen der Kinder gerecht wird.