Der Sommer in Brasilien ist wunderbar und farbenfroh, wir alle wissen jedoch, wie intensiv die Hitze in unserem tropischen Land sein kann. Daher weisen Experten darauf hin, dass die Flüssigkeitszufuhr unerlässlich ist, um Ihre Gesundheit in der heißesten Jahreszeit des Jahres auf dem neuesten Stand zu halten. Daher gibt es hervorragende Empfehlungen für Früchte Essen im Sommer, das bei der Flüssigkeitszufuhr hilft.
5 Früchte zum Essen im Sommer
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Früchte eignen sich hervorragend zum Verzehr im Sommer, da sie einen großen Wasserspeicher darstellen und einen unverwechselbaren Geschmack haben. Auf diese Weise können wir unsere Körpertemperatur regulieren und Dehydrierung vermeiden, während wir einen sehr gesunden Snack zu uns nehmen. Daher sind die besten Früchte für diese Saison diejenigen mit mehr Wasser, wie zum Beispiel die unten aufgeführten:
Melone
Die Melone ist nicht nur köstlich, sondern eignet sich auch hervorragend zum Verzehr im Sommer, da sie zu 90 % aus Wasser besteht. Darüber hinaus hat er eine harntreibende Funktion und ist ein natürliches Abführmittel. Aus all diesen Gründen darf es in Ihrem Sommer nicht fehlen.
Mango
Eine weitere tolle Option ist die Mango, eine typisch tropische Frucht, die in Brasilien sehr verbreitet ist. Das Beste daran ist jedoch, dass die Mango über einen hervorragenden Vitaminvorrat verfügt, wie zum Beispiel Vitamin A, C und E. Außerdem hilft Ihnen das Vorhandensein von Vitamin A dabei, die Bräune Ihrer Träume zu bekommen.
Acerola
Wenn es um die Flüssigkeitszufuhr geht, sticht Acerola eindeutig hervor. Das liegt daran, dass die Frucht zu 90 % aus Wasser besteht. Es ist jedoch auch eine großartige Option, da es vor allem eine Kombination aus Vitaminen und Nährstoffen enthält Vitamine Aund C sowie für Kalium, Phosphor und Mangan.
Wassermelone
Wassermelone ist vielleicht die beste Option für den Verzehr im Sommer, da sie zu 92 % aus Wasser besteht. Darüber hinaus ist die Frucht wichtig, um das Immunsystem zu stärken und saisonalen Krankheiten vorzubeugen.
Ananas
Endlich haben wir eine Frucht, die in dieser Saison bereits ein Erfolg ist: die Ananas! Schließlich eignet er sich hervorragend für die Zubereitung erfrischender Säfte und Getränke und verfügt über einen großen Wasservorrat. Darüber hinaus ist die Frucht reich an Ballaststoffen, die die Verdauung der Nahrung unterstützen.