Das Wasser, das in unseren Körper gelangt, sei es in flüssiger Form oder durch die Nahrung, ist durch mehrere Prozesse eliminiert physiologische Bedingungen wie Atmung, Schwitzen, Urin und Kot. Es besteht jedoch ein Gleichgewicht zwischen dem, was aufgenommen wird und dem, was ausgeschieden wird, damit der Körper funktionsfähig bleibt. DAS Austrocknung es kann als eine starke Abnahme der in unserem Körper verfügbaren Wassermenge definiert werden, die ein Ungleichgewicht verursacht.
→ Ursachen von Dehydration
Die Ursachen für Dehydration sind vielfältig und heben die Magen-Darm-Verluste, wie Durchfall und Erbrechen, die Hautverlust, verursacht zum Beispiel durch Verbrennungen und Schwitzen, Verluste aus dem Genital- und Harnsystem und unzureichende Wasseraufnahme.
Einige Wasserverluste treten normalerweise ohne Probleme auf, wie zum Beispiel Atmung und Schweiß. An heißen Tagen oder beim Sport können sich diese Verluste jedoch verstärken. Daher ist es wichtig, an heißen Tagen und bei einigen körperlichen Aktivitäten auf Flüssigkeitszufuhr zu achten.
→ Anzeichen und Symptome von Dehydration
Gleich zu Beginn der Dehydration, wenn eine Person durchschnittlich 2% des Körpergewichts verliert, hat das Gefühl von Durst. Am Anfang sind auch Schwäche, Schläfrigkeit und Müdigkeit häufig. Mit abnehmender Wassermenge werden die Schleimhäute trocken, ebenso die Haut, die ebenfalls an Elastizität verliert.
In den schwersten Fällen von Dehydration gibt es auch Fieber, Urinmangel, Tachykardie, posturale Hypotonie (Druckabfall beim Sitzen und Aufstehen oder Liegen und Sitzen) schwacher Puls, verschwommenes Sehen, langsames Verständnis und sogar Koma und Tod. Der letztere Fall tritt auf, wenn die Person 15% des Körpergewichts verloren hat.
→ Arten von Dehydration
Wasserverlust geht in der Regel mit Elektrolytverlust einher. Die Analyse des Zusammenhangs zwischen Wasserverlust und Elektrolytmenge ermöglicht eine Einteilung in drei Arten von Dehydration:
Isotonische Dehydration: Die häufigste Art der Dehydration tritt auf, wenn Wasser und Mineralien im gleichen Verhältnis verloren gehen. Diese Art der Dehydration tritt häufig bei Erbrechen, Durchfall und Blutungen auf.
Hypertone Dehydration: Tritt auf, wenn mehr Wasser als Elektrolyte verloren geht. Diese Art der Dehydration tritt zum Beispiel bei Diabetikern, Menschen, die Diuretika einnehmen, und solchen, die wenig Wasser trinken, auf.
Hypotone Dehydration: Es tritt auf, wenn mehr Salze als Wasser verloren gehen. Diese Art der Dehydration, die die schwerwiegendste ist, tritt häufig auf, wenn starkes Schwitzen, Unterernährung und der Flüssigkeitsersatz nur mit Wasser erfolgen.
→ Dehydrationsbehandlung
Die Behandlung der Dehydratation hängt vom Grad der Beteiligung des Patienten sowie von der Art der Dehydration ab. Die Behandlung erfolgt normalerweise durch orale, intravenöse oder subkutane Verabreichung von Wasser oder wässrigen Salzlösungen. Bei oraler Gabe kann Wasser in freier Form, in Form von Getränken wie Säften oder Lebensmitteln mit viel Wasser angeboten werden.
→ Vorbeugung von Austrocknung
Dehydration kann mit sehr einfachen Schritten verhindert werden. Hier sind einige dieser Möglichkeiten zur Vorbeugung:
→ Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser, besonders an heißen Tagen;
→ Hydratisieren Sie bei körperlichen Aktivitäten;
→ Hydratisieren Sie sich, wenn Sie Probleme wie Erbrechen und Durchfall haben. In diesem Fall ist es wichtig, eine orale Hydratationslösung einzunehmen, damit auch Salze ersetzt werden;
→ Essen und Hände gut waschen, um Magen-Darm-Probleme zu vermeiden.
Von Ma. Vanessa dos Santos
Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm