Manchmal flattern unsere Augenlider unaufhörlich. Dieses Zittern in den Augen ist nicht zu kontrollieren, selbst wenn wir es versuchen, und das Schlimmste: Es kann sogar Tage dauern. Diese völlig nervige Aktion ist sehr verbreitet, aber schließlich warum "springt" das auge?
Das Problem hängt direkt mit dem Leben zusammen, das wir führen. Wenn wir sehr besorgt sind oder nicht gut schlafen, kann dieses Problem auftreten. Darüber hinaus können Alltagsstress, übermäßige Computernutzung und überschüssiges Koffein (zum Beispiel in Kaffee und Mate-Tee) zu diesem lästigen Zittern führen.
Bemerkenswert ist jedoch, dass einige Krankheiten das „Springen“ der Augen auslösen können, wie z Konjunktivitis, trockenes Auge und Uveitis. Obwohl Stress in der Regel die Ursache ist, ist es wichtig, Ihren Augenarzt aufzusuchen, um eine Krankheit auszuschließen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein sehr stressiges Leben ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzprobleme auslösen kann. Daher ist es wichtig, das Lebenstempo und ungesunde Gewohnheiten zu reduzieren. Nicht den ganzen Tag im Internet surfen! Darüber hinaus kann Tremor gelindert werden, indem Kaffee, Schokolade, Mate-Tee und Limonade aus der Ernährung entfernt werden. Beruhigende Lebensmittel wie Passionsfrucht und Kamille können das Problem lindern.
Der Versuch, dem Stress des Alltags zu entfliehen, kann Augenzuckungen vorbeugen
Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Augen entspannen können:
- Verbringe nicht zu viel Zeit vor dem Fernseher und Computer. Wenn Sie längere Zeit vor diesen Geräten verbringen müssen, machen Sie Pausen, damit das Auge nicht trocken und gereizt wird. Es wird empfohlen, stündlich eine Pause von mindestens 10 Minuten einzulegen;
- Wenn Sie in die Sonne gehen, tragen Sie immer eine Brille. sie sind wie die Sonnenschutzmittel unserer Augen, zum Schutz vor UV-Strahlen;
- Kaufen Sie Sonnenbrillen immer an speziellen Orten;
- Vermeiden Sie zu lange Aufenthalte in klimatisierten Räumen, da diese austrocknen und die Augen reizen;
- Vermeiden Sie es, sich die Augen zu kratzen, da die Hornhaut sehr empfindlich ist. Außerdem können schmutzige Hände Augenreizungen verursachen;
- Reinigen Sie Ihre Kontaktlinsen gut;
- Achten Sie immer auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitamine. Ein Mangel an Vitamin A ist mit Problemen wie trockenen Augen und einem Zustand verbunden, der als Nachtblindheit bekannt ist. Ein Essen, das sehr gut für die Sehvermögen ist Karotten, die reich an Vitamin A und E sind;
- Verwenden Sie keine rezeptfreien Augentropfen. Nicht weil ein Freund es benutzt hat, wird es dir gut tun. Denken Sie daran, dass einige Tropfen bei falscher Anwendung zur Erblindung führen können;
- Schlafen Sie gut. Eine schlechte Nachtruhe kann nicht nur Ihren Augen, sondern Ihrem ganzen Körper und Geist schaden;
- Besuchen Sie regelmäßig einen Augenarzt.
Von Ma. Vanessa dos Santos
