Wir wissen, dass die Sonne ist überlebenswichtig für Lebewesen auf dem Planeten, da sein Licht für die Photosynthese verwendet wird, die das Überleben von Pflanzen und Algen garantiert, die die Grundlage der Nahrungskette bilden. Darüber hinaus ist Sonnenlicht in unserem Körper wichtig für die Herstellung von Vitamin D, das für die richtige Entwicklung unserer Knochen sorgt. Immer noch, Übermäßige Sonneneinstrahlung hat einige schädliche Auswirkungen, daher ist viel Vorsicht geboten.
Zu den wichtigsten schädlichen Auswirkungen der Sonne gehören die brennt der Haut. Dieses Problem beginnt mit der Zunahme der Rötung im Bereich, der der von der Sonne emittierten UV-Strahlung ausgesetzt ist. In der betroffenen Körperregion treten häufig Schmerzen auf, die mit der Intensität der Verbrennung zunehmen. In schwereren Fällen treten Blasen auf, die auf keinen Fall geplatzt werden sollten.
Wenn wir dem ausgesetzt sind Sonne, wir können auch unter Dehydrationsproblemen leiden. An heißen Tagen verlieren wir durch das Schwitzen viel Wasser, was einem übertriebenen Anstieg der Körpertemperatur vorbeugen soll.
Die von der Sonne emittierte Strahlung kann auch Augenprobleme wie Blindheit und Katarakte auslösen. Diese beiden Probleme sind gravierend und werden durch eine unzureichende Sonneneinstrahlung über die Jahre ausgelöst.
Ein weiteres sehr häufiges Problem, das durch UV-Strahlung ausgelöst wird, ist die Hautalterung, die zu vorzeitiger Faltenbildung führt. Denn Strahlung verursacht Probleme bei der Produktion von zwei Produkten: Kollagen und Elastin, die der Haut Elastizität verleihen.
Neben all diesen Problemen besteht auch das erhöhte Risiko von Hautkrebs. Einige der Symptome dieser Krebsart sind das Auftreten von Flecken und Wunden auf der Haut und Veränderungen bestehender, wie z. B. Vergrößerung und Blutungen. Es ist erwähnenswert, dass das Auftreten von Krebs normalerweise mit der Art und Weise zusammenhängt, wie der Körper während des Lebens der Sonne ausgesetzt war, dh eine kumulative Wirkung hat.
Durch Befolgen einiger grundlegender Maßnahmen können jedoch alle oben genannten Probleme vermieden werden. Hier sind einige Tipps:
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu verhindern.
→ Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung nach 10 Uhr und vor 16 Uhr;
→ Verwenden Sie immer Sonnencreme, wenn Sie sich der Sonne aussetzen, auch wenn der Tag bewölkt oder regnerisch ist;
→ Wählen Sie einen Protektor entsprechend Ihrem Hauttyp. Der beste Fachmann für diese Informationen ist der Dermatologe;
→ Tragen Sie Sonnencreme 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und tragen Sie sie alle zwei Stunden und jedes Mal, wenn Sie aus dem Wasser kommen, erneut auf.
→ Verwenden Sie nach Möglichkeit Hüte, Mützen und Regenschirme, um sich vor der Sonne zu schützen;
→ Versuchen Sie immer, eine Sonnenbrille zu tragen, um Ihre Augen zu schützen;
→ Denken Sie bei längerer Sonneneinstrahlung daran, viel zu trinken und leichte Kost zu sich zu nehmen.
Von Ma. Vanessa dos Santos
