Wir alle wissen, dass wir trinken sollten Wasser täglich in relativ großen Mengen, oder? Haben Sie sich jedoch schon einmal gefragt, welche Rolle Wasser in unserem Körper spielt? Lassen Sie uns als nächstes herausfinden, warum Trinkwasser so wichtig ist!
Wasser erfüllt in unserem Körper die unterschiedlichsten Funktionen, sogar als Teil der Zusammensetzung des Organismus. Es wird geschätzt, dass bei einem erwachsenen Menschen 60 % seines Gesamtgewichts aus Wasser bestehen, das innerhalb der Zelle und auch außerhalb, hauptsächlich im Plasma, gespeichert wird.
Neben der Zusammensetzung unseres Körpers fördert Wasser chemische Reaktionen durchführen, da die Substanz in den meisten Fällen in wässriger Lösung vorliegen muss, damit die Reaktion ablaufen kann. An dieser Stelle ist es wichtig, die unglaubliche Fähigkeit von Wasser hervorzuheben, Stoffe zu lösen, die sogar als bezeichnet werden universelles Lösungsmittel.
das Wasser auch sorgt dafür, dass Stoffe vom Körper transportiert werden, um sicherzustellen, dass jede Zelle des Körpers Nährstoffe und Sauerstoff erhält. Dies ist möglich, weil es durch die Blut, das viel Wasser enthält, werden diese Stoffe entfernt.
Wasser trägt nicht nur Stoffe in die Zellen, sondern hilft auch, schädliche Stoffe zu transportieren, damit sie ausgeschieden werden können. Urin ist ein gutes Beispiel für diese Rolle des Wassers, da durch ihn große Mengen an Giftstoffen und Überschüssen im Körper ausgeschieden werden.
Wasser ist auch wichtig für die Regulierung unserer Temperatur, da es Teil der Zusammensetzung des Schweiß. An heißen Tagen, wenn der Schweiß von der Haut ausgeschieden wird, verdunstet er, wodurch unsere Temperatur durch Wärmeverlust sinkt. Auf diese Weise verhindert Schweiß, dass der Körper überhitzt und zusammenbricht.
DAS Schutz unseres Körpers es hängt auch mit wasserreichen Substanzen zusammen. Ein Beispiel ist die sogenannte Liquor cerebrospinalis, die das Gehirn und das Rückenmark schützt. Darüber hinaus können wir Fruchtwasser erwähnen, das das Baby während der Schwangerschaft schützt, Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke schützt, und Tränen, die unsere Augen schützen.
BEACHTUNG: Laut Gesundheitsministerium muss eine Person täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Bei körperlicher Betätigung und an heißen Tagen muss dieser Betrag erhöht werden.
Von Ma. Vanessa dos Santos
