Rucksäcke gelten als große Schurken von Rückenproblemen bei Schülern. In dieser Phase müssen die Schüler mehrere Gegenstände in ihren Rucksäcken zur Schule mitnehmen, was zu einer großen Gewichtskonzentration auf ihrem Rücken führt. Übergewicht in Rucksäcken kann eine Reihe von Problemen verursachen, wie Schmerzen, Entwicklung pain Fehlhaltung, Wirbelsäulendeviation, Skoliose, Hyperlordose, Hyperkyphose, Nervenklemmung, Bandscheibenvorfall und Andere.
Um diese Wirbelsäulenprobleme nicht zu bekommen, ist es notwendig, das getragene Gewicht richtig zu verteilen. Auf dem Rücken können Sie eine Last tragen, die sich 10 % des Körpergewichts nähert und dieser Index sollte nie überschritten werden, damit keine Gefahr besteht, ein frühes Problem in der Wirbelsäule zu entwickeln. Wenn das für das Lernen im Klassenzimmer benötigte Material ein Gewicht über den empfohlenen 10% erreicht, ist es notwendig, Rucksäcke mit Rollen zu verwenden, um den Körper nicht zu überlasten.
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Ein weiterer wichtiger Tipp, um die Funktion der Wirbelsäule nicht zu beeinträchtigen, ist, die Rucksackgurte immer an beiden Schultern zu verwenden, damit die Last gleichmäßig auf die Schultern verteilt wird. Wenn der Rucksack ein Postboten-Stil ist, müssen Sie die Seiten variieren, um ihn zu tragen.
Von Gabriela Cabral
Brasilianisches Schulteam
Bildung - Brasilien Schule
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DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Rucksack: Bösewicht oder Helfer?"; Brasilien Schule. Verfügbar in: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Zugriff am 27. Juni 2021.
