Beim Trinken von kaltem Wasser verbrennt unser Körper Kalorien, wodurch es bei einer Temperatur von mit dem Körper in ein thermisches Gleichgewicht gebracht wird Über37°C. Daher ist es naheliegend, sich vorzustellen, dass die Einnahme von WasserkaltHilfe mit Gewichtsverlust, aber dieses Konzept ist falsch.
Alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, liefern uns die Energie, die wir für die lebenswichtigen Funktionen des Körpers benötigen. Obwohl es Ausnahmen gibt, braucht der menschliche Körper, durchschnittlich, ab einer Aufnahme von 2000kcal (Kilokalorien) Täglich. In der Praxis bedeutet dies, dass, wenn unser Körper MehrKalorien als wir nehmen auf, wir nehmen ab.
In diesem Kontext, Welchen Einfluss hat ein Glas Eiswasser auf unsere tägliche Kalorienaufnahme? Dazu verwenden wir eine bekannte Gleichung: a Grundgleichung gibt Kalorimetrie, verwendet, um die zu berechnen spürbare Hitze.
In der obigen Gleichung gilt Q ist die Wärmemenge, die gemessen werden kann in Kalorien (Limette) oder Joule
(J); ich und der Pasta des Körpers in Gramm (G); ç es ist das spezifische Wärme des Wassers in cal/g °C (oder Kal./g. K); und T und der VariationimTemperatur vom Körper gelitten in °C oder K (Die Temperaturschwankung bei diesen beiden Messungen ist gleich).Beantworten wir anhand der Gleichung die folgende Frage: Wie viele Kalorien braucht man, um ein Glas Eiswasser zu erhitzen? 4°C, im 200 ml, bis die Gleichgewichtstemperatur mit dem menschlichen Körper (37 °C)? Die spezifische Wärme von Wasser beträgt 1,0 cal/g °C, was bedeutet, dass die Temperatur von 1 g von Wasser in 1°C, verbraucht sich selbst 1 Kal. Beachten Sie die folgende Berechnung:
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In der obigen Berechnung haben wir 200 g für die Masse des Wassers, da seine Dichte 1,0 g/ml. Das Ergebnis zeigt, dass, wenn wir aufnehmen 200 ml vom Wasser zu 4°C, wird mindestens verzehrt 6,8kcal (6800 cal). Bezogen auf die tägliche Kalorienaufnahme von ca 2000kcal, dieses Ergebnis ist praktisch unscheinbar, da es repräsentiert weniger als 1% (0,3%) der Gesamtkalorien, die wir essen.
Einige Berechnungen deuten darauf hin, dass wir Gewicht verlieren 1 kg von Fett ist es notwendig, ca. 7500kcal körperliche Aktivitäten durchführen oder die Kalorienzufuhr reduzieren. Um das gleiche Kunststück mit der Einnahme von kaltem Wasser (bei 4 °C) zu erreichen, müsste man etwa 220 Liter - eine Menge unpraktisch, groß auch für den Zeitraum von einem Monat. Es gibt also praktikablere Strategien, um Fett zu verlieren, wie z verringern der Kalorienaufnahme und der regelmäßige Praxis von körperlichen Übungen. Es ist erwähnenswert, dass dies keine Reduzierung des Wasserverbrauchs bedeutet, da er für den gesamten Stoffwechsel des Körpers äußerst wichtig ist.
Von Rafael Hellerbrock
Abschluss in Physik
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HELERBROCK, Rafael. "Kaltwasser hilft beim Abnehmen?"; Brasilien Schule. Verfügbar in: https://brasilescola.uol.com.br/fisica/agua-gelada-ajuda-emagrecer.htm. Zugriff am 27. Juni 2021.
