For at være sund er vedtagelse af gode hygiejnevaner en af de nødvendige foranstaltninger til dette. Blandt disse er badet en af de vigtigste.
Huden, det største organ i menneskekroppen, fungerer som en naturlig barriere mod indtrængen af mikroorganismer. Indeholder flere kommensielle bakterier, disse beskytter huden mod indtrængen af andre levende væsener, der forårsager sygdom. Men når spredningen af disse første forstærkes (eller når de er drastisk fjernet), kan huden blive beskadiget og muliggøre angreb eller endda infektion af disse andre organismer.
Hovedårsagen til denne overbefolkning er ændringen i hudens pH. Sved, overdreven olie og døde celler ud over forurenende stoffer er madrester og snavs generelt nogle af de faktorer, der favoriserer denne ændring. Den dårlige lugt er en indikator for, at sådanne ændringer finder sted ...
Ud over at give individet et øjeblik af komfort og genenergisering tillader badet således, at disse genstande, der er akkumuleret i løbet af dagen, kan fjernes; sammen med nogle kommensielle bakterier, der fremmer balancen i dens befolkning.
På denne måde forhindrer disse daglige øjeblikke forekomsten af visse ubehag, såsom udslæt, mykoser, lus og skorper; sygdomme eller endda allergier, hvilket også giver en behagelig aroma. Derudover renser de porerne, så huden kan trække vejret ordentligt; og de undgår problemer relateret til social interaktion, da mennesker, hvis personlige hygiejne mangler, tendens til at blive udelukket fra gruppen.
Til badning er vand og sæbe afgørende. Den første fjerner partiklerne, der lettere kan tages med, og gør det muligt for sæben at opløses mere effektivt og danne skum. Det interagerer med komponenter, der ikke er opløselige i vand, hvilket letter eliminering af det. Sammen med svampen (helst vegetabilsk for ikke at beskadige huden) fjernes mere modstandsdygtigt snavs, hudvævet masseres og blodcirkulationen stimuleres.
Eksperter indikerer, at sæben kun skal bruges en gang dagligt i kroppen for at undgå ødelæggelse af kommensale bakterier og det beskyttende lipidlag; kun bruge det i andre bade i regioner, der er mere tilbøjelige til overdreven spredning af disse, såsom armhuler, kønsorganer, balder, fødder og kropsfoldninger.
Det er også værd at nævne, at spild af vand påvirker helbredet på trods af at det er meget behageligt... fra lommen og planeten!
Af Mariana Araguaia
Uddannet i biologi
Brazil School Team
Sunde tip -Sundhed og velvære -Brasilien skole
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm