O Vinter det er en tid på året, hvor der er en stigning i sygdomme, der påvirkeråndedrætsorganerne, såsom influenza,rhinitis og laryngitis. Denne begivenhed er relateret til faktorer som pludselige ændringer i temperatur, lav luftfugtighed, øget forurening atmosfærisk og trængsel af mennesker indendørs (om vinteren har folk en tendens til at blive i dårligt ventilerede miljøer og derved, det øger overførslen af bakterie- og virussygdomme.)
Læs også: Hvorfor skal vi vaccinere mod influenza hvert år?
I betragtning af denne situation er det vigtigt, at vores opmærksomhed rettes mod børn, der sammen med ældre og immunkompromitterede er blandt de grupper, der er mest berørt af de typiske vinterændringer. Se nedenfor nogle Tips vigtigt at tage sig af børns sundhed denne sæson.
Tips til børns sundhed om vinteren
→ Undgå lukkede omgivelser
Selvom vinteren har lave temperaturer,
vi kan ikke altid lade miljøet være lukket. Åbning af vinduer og døre er vigtigt for luftcirkulationen. I skoler og daginstitutioner er dette også en vigtig anbefaling, da lukkede miljøer kan fremme overførsel af sygdomme blandt lokale børn.→ Rengør miljøet godt
Et beskidt miljø påvirker helbredet for alle mennesker, der bor der. Om vinteren kan tørt og koldt vejr favorisere åndedrætsbesvær, så den støvkan for eksempel være en stor skurk. Et vigtigt punkt er undgå at bruge en støv, da dette har tendens til at sprede støvet gennem miljøet. Rygning indendørs er også en vane, der bør undgås, da røg i miljøet kan bidrage til udviklingen af åndedrætsproblemer.
Læs også:5 almindelige vintersygdomme
→ Undgå byområder
Undgå steder med mange mennesker det kan hjælpe med at forebygge sygdomme, især undgå steder, hvor folk vides at have overførbare sundhedsproblemer. Det er vigtigt at fremhæve, at hvis barnet er syg, skal det ikke sendes til skole eller daginstitution, da det kan forurene andre børn.
→ Brug tøj, der er egnet til koldt vejr
Børn skal bære passende vintertøj, f.eks. Trøjer, jakker og bukser. Selvom denne anbefaling følges af mange mennesker, glemmer mange et afgørende punkt: rengør dette tøj korrekt inden brug. I mange tilfælde opbevares tøj til den kolde årstid i lang tid, hvilket f.eks. Kan få støv til at ophobes. Manglende sanering korrekt før brug kan udløse allergier.
Læs også:Tips til sunde børn, der fodrer
→ Vask altid dine hænder
Håndrengøring er vigtig enhver årstid, da den er en af de vigtigste måder at forhindre en række sygdomme på. Rengøring af hænder skal ske hovedsageligt inden mad eller madlavning, efter toilettet og når der er kontakt med en syg person.
→ Pleje af mad og hydrering
Mad er et vigtigt punkt i forebyggelsen af sygdomme om vinteren eller enhver anden sæson. Tilstrækkelig ernæring garanterer styrkelse af individets forsvarssystem og følgelig hjælper med at forhindre infektioner. Husk altid, at sund kost bør omfatte masser af grøntsager, frugt og grøntsager samt undgå fedt, sukker og forarbejdede fødevarer. Hydrering er også vigtig, så sørg altid for dit barn med vand og naturlig juice.
Læs også:5 myter om vacciner
→ Hold dit vaccinationskort opdateret
Vacciner er i øjeblikket en af de mest effektive mekanismer til beskyttelse mod visse infektioner. Blandt de sygdomme, der kan forebygges med vaccines, erá Det influenza, en meget almindelig sygdom om vinteren. Det er bemærkelsesværdigt, at mange sygdomme udryddes takket være vaccination og at holde vaccinerne opdaterede er ikke kun en form for individuel forebyggelse, men af hele samfundet, da det forhindrer sygdommen i at cirkulere og påvirke andre mennesker.
Af Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilærer
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm