Frugt anerkendt som den bedste på planeten hjælper med at bekæmpe kræft og diabetes

For nylig oprettede hjemmesiden TasteAtlas en forskning for at vælge den bedste frugt i verden. Portalen, som er en af ​​de vigtigste gastronomiske guider på planeten, har flere placeringer relateret til mad.

Til mange menneskers overraskelse var frugten, der blev betragtet som den lækreste i verden, ikke mango, banan, æble eller anden berømt mad i Brasilien. Titlen gik til den "ukendte" mangostin eller mangostan.

Denne frugt, der af mange eksperter anses for at være en bær, ligner et granatæble og stammer fra Indonesien. Titlen på bær tilskrives mangostinen, fordi den har en hård skal, der skjuler bløde hvide segmenter indeni.

Ifølge dem, der indtager mangostan, har frugten en unik blanding af blødhed, en afbalanceret sød smag og en let syre.

For at fuldende din kombination af gastronomiske fordele kan denne ejendommelige indonesiske frugt indtages rå og også bruges i juice, vitaminer og smoothies.

Men hvad er de sundhedsmæssige fordele ved mangosteen?

(Billede: Freepik/reproduktion)

Eksperter fra CEASA i Espírito Santo leverede oplysninger, der peger på de mange fordele ved mangosteen, som desværre er sjælden i Brasilien.

Blandt fordelene ved at indtage denne frugt er kampen mod diabetes, støtte i vægttabsprocessen og endda bekæmpe nogle typer kræft.

Ligesom mangostan er den en allieret for dem, der ønsker at forebygge hudens aldring, dårligt kolesterol og endda kardiovaskulære problemer.

Især både kræft og aldring, kolesterol og hjerteproblemer er faktorer i overvejende risiko er de såkaldte frie radikaler, som er partikler dannet ved oxidation af væv og blod.

For at bekæmpe disse lidelser indeholder mangosteen betydelige mængder af forskellige typer antioxidanter. kraftfulde naturlige ingredienser, som hjælper med at forhindre oxidativ stress og den deraf følgende fremkomst af radikaler gratis.

Ud over antioxidanter er denne asiatiske frugt fuld af:

• Vegetabilske proteiner;

• Essentielle vitaminer som C, B6 og B12.

• Uundværlige mineraler som jern, mangan, kalium og magnesium,

• Blandt andre.

Det er også værd at fremhæve, at mangostan er lavt i kalorier og har kun 63 kcal i hver 100 g materiale. Derfor anbefales frugten til dem, der ønsker at tabe sig uden at "gå sulten".

På trods af at det er sjældent i Brasilien, er mangosteen blevet solgt og dyrket på brasilianske lande siden 1935, ifølge Brazilian Agricultural Research Corporation (Embrapa).

Frugten udvikler sig dog kun i jord- og klimaforhold, der ligner dem, man ser i indonesiske skove, hvor den forekommer naturligt. Det ideelle er et fugtigt og varmt miljø.

Uddannet i Historie og Human Resources Technology. Han brænder for at skrive og lever i dag drømmen om at arbejde professionelt som Web Content Writer, skrive artikler i flere forskellige nicher og formater.