Forskere ved Tsinghua University i Beijing, Kina, kaster lys over effekterne af sukkerholdige drikkevarer og fastfoodforbrug i tab af hår.
I en undersøgelse, der undersøgte mere end 1.000 kinesiske mænd i alderen 18 til 45 år over fire måneder, forskerhold fandt, at visse drikkevarer er forbundet med en øget forekomst af hårtab.
se mere
Er det rigtigt, at negle skal 'ånde'? Specialist…
Allergier, sår og hårtab: nogle procedurer kan være...
Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Nutrients, afslørede, at hårtab var 30 % mere almindeligt blandt mænd, der regelmæssigt indtog sukkerholdige drikkevarer, herunder sodavand og energidrikke.
Deltagere, der drak mellem en og tre liter af disse drikkevarer om ugen, samt te og kaffe sukkerholdige fødevarer, var 42 % mere tilbøjelige til at lide af hårtab sammenlignet med dem, der undgik sådanne fødevarer. drikkevarer.
(Billede: afsløring)
Fastfood og mental sundhed er også risikofaktorer
Endvidere fremhævede undersøgelsen sammenhængen mellem forbruget af
fastfood og hårtab. Frivillige, hvis kost overvejende var baseret på grøntsager, bælgfrugter, fibre og fisk, viste ikke den samme sammenhæng.Eksperter har længe understreget vigtigheden af en sund, afbalanceret kost for hårets sundhed, hvilket igen er blevet bekræftet af forskning.
Magre proteiner, sunde kulhydrater, gavnlige fedtstoffer, vitaminer og mineraler er nøglekomponenter til at bevare hårets styrke og forhindre hårtab.
Ud over diætmæssige og eksterne faktorer fremhævede forskningen også indflydelsen af mental sundhed på tilstanden og udseendet af låse.
Personer med en historie med angst og andre psykiske problemer er blevet identificeret som havende en øget risiko for hårtab.
Resultaterne af undersøgelsen fremhæver vigtigheden af sunde madvalg og mental sundhedspleje for at bevare et stærkt og smukt hår.
At undgå overdrevent indtagelse af sukkerholdige drikkevarer og fastfood kan bidrage væsentligt til at reducere risikoen for hårtab og sikre, at dine hårstrå forbliver sunde.
