Cellulite er ophobning af fedt på steder som lår, mave og numse, som har et bølget udseende og "huller". I denne forstand tror mange mennesker på det sodagas forårsager cellulite, Hvad er en myte. Derfor vil vi fortælle dig, hvad de egentlige årsager til dette problem er, og hvordan du undgår det.
Læs mere: Forstå, hvad hyperglykæmi er, og hvordan man behandler det
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Er sodavand blandt årsagerne til cellulite?
Du har helt sikkert læst eller hørt et sted, at sodavand forårsager cellulite på grund af gassen i dens sammensætning, men denne information er ikke sand. Faktisk kan sodavand faktisk bidrage til fremkomsten af cellulite på grund af den høje mængde natrium og sukker, men ikke på grund af gassen.
Læskedrikke koncentrerer meget energi i form af sukker, som hurtigt optages af kroppen. Når disse sukkerarter findes i overskud i kroppen, lagres de i form af fedt. Derfor er det gennem denne mekanisme, at sodavand kan forårsage cellulite.
Hvad forårsager egentlig cellulite?
Dette problem kan have forskellige årsager. I denne forstand er faktorer som genetik, biotype, stillesiddende livsstil, hormonelle problemer, stress, utilstrækkelig ernæring, kredsløbsproblemer og slapp hud blandt de vigtigste. Jo flere faktorer du har, jo større er chancerne for at udvikle cellulite.
Hvad skal man gøre for at undgå cellulite?
Nogle faktorer såsom genetik og biotype kan ikke ændres. Du kan dog prøve at kontrollere de modificerbare faktorer for at undgå forekomsten af cellulite. Derfor er det vigtigste aspekt, der kan justeres for at undgå dette problem, mad.
Indtagelsen af stegte fødevarer, slik, fødevarer lavet med raffineret mel og læskedrikke i overskud fremmer en større koncentration af inflammatoriske stoffer i kroppen. Dette favoriserer betændelse i fedtvævscellerne, hvilket får cellulite til at opstå.
Invester i et anti-inflammatorisk kostmønster
Du skal opretholde en kost rig på fødevarer med anti-inflammatorisk potentiale. I den forstand er næringsstoffer som omega 3 og flavonoider fremragende til at bekæmpe betændelse og holde huden smuk.
Indtag derfor frugt, grøntsager, grønt (især mørkegrønne grøntsager), hele fødevarer og oliefrø (kastanjer, mandler, valnødder) dagligt. Derudover er hydrering også meget vigtig, så husk at drikke mindst to liter vand om dagen.
