Pas på sundheden: Kend fordelene ved at tygge nelliker på tom mave

Nellike er meget godt til sundhed, men trods dette er det få mennesker, der forstår bredden af ​​dets potentiale. Derfor er det vigtigt at understrege kapaciteten af ​​disse små knapper og måden, de bruges på. Mange mennesker bruger det kun for dets aroma og smag, men hvad mange ikke ved er det tygge nelliker det er gavnligt for helbredet!

Læs mere: Lær, hvordan du nemt dyrker nellikeblomst derhjemme

Har du tygget nelliker i dag?

At tygge nelliker er afgørende for sundheden. Dette understøttes af de kemikalier, der findes i det, såsom eugenol. En sådan forbindelse har antiseptisk, anti-inflammatorisk og antioxidant virkning, som bekæmper de berømte frie radikaler. Dens virkninger er medicinske og hjælper i behandlingen af ​​kvalme, gas, fordøjelsesbesvær og mange andre.

For at få det fulde udbytte af fordelene er det vigtigt at tygge 1 til 2 nelliker om dagen og på tom mave. Med det i tankerne kan en daglig morgenrutine med at tygge på disse små knopper totalt ændre dit liv.

De forbindelser, der gør forskellen

Ud over eugenol har nelliker for eksempel elementer som mangan og flavonoider, som positivt forstyrrer knogletætheden. Derfor er dets forbrug afgørende for ældre mennesker.

En anden vigtig bestanddel er thymol, en potent antifungal og antibakteriel. Med det vil din tarmflora altid være opdateret og få meget få klager relateret til tarmproblemer! Ernæringsekspert Ishti Saluja, ekspert i inflammation, refluks og tarmsundhed, siger, at nelliker blandet med spyt ender med at producere nogle specifikke enzymer, der hjælper med at reducere symptomerne relateret til til kvalme.

Godkendt af ernæringseksperter

Fagfolk som ernæringseksperter har bekræftet alle disse fordele relateret til nelliker, hvilket giver os mere tillid til at vente på et resultat med at tygge. Ernæringsekspert Ishti Saluja, såvel som andre vigtige fagfolk på området rundt om i verden, forstærker fordelene ved nelliker.