Mobiltelefoner er en del af vores dagligdag, fra vi vågner op til vækkeuret til sengetid. Det tjener til at betale regninger, arbejdsmøder, tale med venner og løse forskellige krav. Enheden er praktisk talt en forlængelse af den menneskelige krop, da vi i øjeblikket ser ud til at være ude af stand til at leve uden den. Men overdreven brug kan forstyrre kroppens sundhed, herunder forekomsten af ortopædiske problemer. Følg artiklen for at lære mere om.
Læs mere: Kend nogle vaner, der kan forårsage forhøjet blodtryk
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Ortopædiske problemer forårsaget af mobiltelefoner
Ifølge Brazilian Society of Traumatology stiger antallet af mennesker med rygproblemer på grund af dårlig kropsholdning betragteligt. For dem hænger denne stigning sammen med den uhensigtsmæssige brug af mobiltelefonen.
EN tekst nakke syndrom er navnet på et specifikt problem forårsaget af den forkerte position, hvor hovedet vippes for at se på mobiltelefonen. Ifølge ortopæd Marcelo Amato kan denne stilling forårsage alvorlige ændringer i rygsøjlen.
Selvom vi ofte er optaget af at være forbundet til netværk, bemærker vi ikke den kropsholdning, vi er i, og dens position gentagen brug kan føre til risiko for at udvikle kroniske nakkesmerter, tilbagevendende torticollis, cervikal diskusprolaps, papegøje.
Du skal tænke på din kropsholdning, når du bruger din mobiltelefon
Du skal være forsigtig, når du bruger din mobiltelefon, fordi problemer skyldes overdreven gentagelse af forkerte bevægelser. Derudover kan andre problemer opstå på kort sigt, såsom hovedpine.
Den bedste måde at forhindre disse problemer på i fremtiden, ifølge Dr. Amato, er at undgå at sænke hovedet for at se på din mobiltelefon. Det vigtige er at holde din nakke neutral og bruge dine arme til at hæve din mobiltelefon til øjenhøjde.
Hvis dine arme bliver trætte, er den bedste position for at forblive komfortabel at sætte dig ned og hvile armene på bordet. Hvis du allerede har rygsøjleproblemer, anbefales det at fordoble din opmærksomhed og afstemme mobiltelefonbrug med udførelsen af specifikke fysiske aktiviteter for rygsøjlen.