At være en optimistisk person kan øge deres levetid, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) i maj. De, der er positive opnår en lang levetid ældre, når en alder af 85 år eller derover, uanset socioøkonomisk status, helbredsforhold, social integration eller livsvaner (kost, rygning og alkoholforbrug). Tjek mere information!
Læs mere: 3 hemmeligheder om lang levetid ifølge 100+ mennesker
se mere
Mysterium: Opdagelse af bolds funktion i højspændingsledninger
Medarbejder forbyder børn at sove, når de kommer i daginstitution
Gennemførelse af undersøgelsen
Forskerne analyserede data fra to undersøgelser, der evaluerede kvinder og mænd over en periode på 10 eller 30 år. Fra 2004 til 2014 vurderede kvinder med en gennemsnitsalder på 70 deres optimisme ved hjælp af spørgeskemaer. For mænd med en gennemsnitsalder på 62 år blev der foretaget optimistiske vurderinger fra 1986 til 2016.
Resultaterne viste således, at den mest optimistiske gruppe kvinder levede næsten 15 % længere, mens mænd levede 11 % længere i det mest optimistiske scenario. Samlet set havde deltagere med de højeste og laveste niveauer af optimisme odds 1,5 for kvinder og 1,7 for mænd, der mest sandsynligt ville leve til en alder af 85 år eller ældre.
Mistanke om sammenhængen mellem optimisme og lang levetid
Forskning viser, at det er muligt at opnå sund og modstandsdygtig aldring ved at dyrke psykosociale aktiver som optimisme, hvilket viser sig at være et opmuntrende resultat. Alligevel sagde undersøgelsens hovedforfatter, at forholdet mellem optimisme og lang levetid er uklart, men han mener, at disse mennesker er bedre til at håndtere stress.
Fremragende karakteristika for folk, der er optimister
- Hvor der er fejl, er der læring.
De, der er optimister, forstår eksistensen af fejl, uklarheder, udfordringer, der ikke er blevet opfyldt, og mål, der endnu ikke er nået. Men ingen af disse situationer indikerer et tegn på fiasko for disse mennesker. Det er således deres evne til at se den lyse side af tingene og stræbe efter at forbedre dem, der gør dem optimistiske.
- motivere sig selv
Motivationen er at "komme fremad" på trods af forhindringer. Derfor er fokus på at komme videre og holde blikket rettet mod et mål eller mål, du ønsker. Ydermere er et af kendetegnene ved optimister, at de har i tankerne, at styrken til at blive i kampen kun afhænger af dem.
- vokse sig selv
En anden vigtig pointe er, at ingen kan være virkelig optimistiske, før de arbejder på selverkendelse. Derfor skal man lære mere, tilgive deres fejl og give den værdi, som deres præstationer fortjener.