Allergisk rhinitis er ret ubehageligt for dem, der har det. Nysen, tilstoppet næse og løbende næse er blot nogle få eksempler på, hvad folk har at gøre med. Hvad mange mennesker ikke ved er, at nogle handlinger forværrer allergi. Vi besluttede i dag at tage fat på de fire hovedfaktorer, der har stor indflydelse på nattens rally.
Læs mere: Bemærk: Ikke-medicinske muligheder for håndtering af allergisymptomer
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Din allergi bliver værre om natten på grund af disse faktorer
Søvnøjeblikket burde være fredeligt og afslappende, men for nogle mennesker... Åh, dette mareridt er tilbagevendende. På denne måde er det nødvendigt at forstå, hvad der kan gøre denne situation værre. Forstå, hvad der fører til forværring af tilstanden, ifølge Dr. Jairo Bouer, så prøv at undgå dem for at sikre en bedre nattesøvn.
1. mider og skimmelsvamp
Madrassen, puderne, betræk og hele dit værelse er dækket af støvmider. For at forhindre dem i at være i stort antal, skal du med jævne mellemrum skifte dine puder, det vil sige hvert andet år. Madrassen hvert 5. til 7. år.
Det er vigtigt at bemærke, at de ikke skal vaskes, da de ikke kan tørre helt. Desuden bør de aldrig placeres i solen, da det får mikroorganismer til at formere sig. Skimmelsvamp er også et frygteligt problem, så pas godt på dit hjems vægge og loft.
At holde miljøet uden fugt er den store hemmelighed.
2. kæledyr i sengen
På trods af at de er vores bedste venner, bør katte og hunde – som fælder meget hår – holde sig væk fra allergikeres senge. Dermed kan kriser være mere kontrolleret, så du ikke får problemer med at sove.
3. Pollen
Dette punkt er ret interessant, da vi aldrig forestiller os, at vi kan samle pollen på vores tøj. Det er interessant at fjerne det tøj, der blev brugt til at gå ud, vaske dem korrekt og tage en bad før sengetid.
4. Tomt sind
I en stresset hverdag og uden tid til næsten noget, husker vi næsten ikke allergien. Når vi nu stopper for at sove... ender vi med at fokusere på hende. På denne måde indikeres det, at du fokuserer på søvn, laver meditation eller opsøger en professionel, hvis situationen resulterer i søvnløshed.