Osteoporose er en asymptomatisk sygdom, det vil sige, at symptomerne er mindre tydelige og forekommer hovedsageligt hos individer lige efter middelalderen, med vægt på kvinder i overgangsalderen. En undersøgelse udført i USA viste imidlertid, at dagligt forbrug af svesker er gavnligt til at reducere chancerne for osteoporose hos kvinder i overgangsalderen. Se mere nedenfor!
Læs mere: Hvordan kan mad påvirke lindring af gener i overgangsalderen?
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Osteoporose og overgangsalder
Osteoporose, som er lidt kendt af brasilianere, er en kontinuerlig reduktion i knogletæthed, normalt opdaget på et senere tidspunkt, først efter at individet har fået et brud, f.eks eksempel.
Dette fald er relateret til manglen på calcium i kroppen, som er en grundlæggende forbindelse til at styrke knoglerne, og manglen på D-vitamin, hvis funktion er at optage calcium.
Men hos kvinder er overgangsalderen en faktor, der øger chancen for at udvikle denne sygdom. Dette sker, fordi den måde, hvorpå hormonelle ubalancer opstår i denne periode, forværres og fører til et fald i østrogenproduktionen i kvindens krop.
Dette hormon fungerer blandt andet som en naturlig beskyttelse af kvinders knogler. Med denne reduktion er knoglen således ubeskyttet, og knogleslid accelererer. Derfor bør kvinders helbred under og efter overgangsalderen altid overvåges.
Blommeforbrug kan være gavnligt!
Svesker kan være en lovende ernæringsintervention for at forhindre stigningen af inflammatoriske mediatorer, der ofte ses som en del af aldringsprocessen.
Tidligere forskning har vist, at polyfenolerne (stoffer, der reducerer betændelse) i svesker kan fremmer reducerede niveauer af oxidativt stress og inflammation i osteoklaster, som er en celletype knogle.
Mange postmenopausale kvinder med lav knoglemineraltæthed deltog i denne undersøgelse, der blev udført. Tre grupper blev delt:
- Den første gruppe indtog seks blommer (50 g) om dagen i 12 måneder.
- Den anden gruppe spiste to gange om dagen i 12 måneder.
- Den tredje indtog dog ikke nogen mængde frugt og forblev i kontrolgruppen.
Afslutning af studier
Efter eksperimentet sammenlignede forskerne niveauerne af inflammatoriske markører til stede i blodprøver taget fra frivillige i begyndelsen og slutningen af undersøgelsen. Således viste alle dem, der spiste svesker, signifikante reduktioner i inflammatoriske mediatorer.
Derfor tyder forskning på, at indtagelse af seks til tolv svesker dagligt kan mindske mediatorer, der forårsager betændelse og bidrager til knogletab hos kvinder under og efter overgangsalderen.
