I øjeblikket lever mange brasilianere med den følelse af oppustethed forårsaget af gasser på daglig basis. Og lige så meget som produktionen af disse væsker er en naturlig proces i kroppen, kan nogle fødevarer påvirke en hyperproduktion af flatulens og dermed forårsage konstant smerte og ubehag.
Når vi kender denne situation, har vi adskilt en liste over nogle fødevarer, der forårsager gas, så du kan undgå dem eller indtage dem mere bevidst. Tjek ud!
se mere
Medarbejder forbyder børn at sove, når de kommer i daginstitution
8 tegn, der viser, at angst var til stede i din...
Læs mere: Se, hvad er de 6 fødevarer, der vil hjælpe dig med at trække vejret bedre
Typer af fødevarer, der skal undgås på grund af gas
De fødevarer, der er anført nedenfor, kan påvirke kroppen til at producere mere flatulens end normalt allerede behandlet. Så prøv at undgå dem.
- Læskedrikke
Disse drikkevarer indeholder gas i deres sammensætning. Med det, når den indtages, ender sådan gas med at samle sig i tarmen, hvilket forårsager den ubehagelige følelse af pakning. Derudover er de ikke særlig sunde drikkevarer, da de har en stor mængde sukker og andre kunstige stoffer.
- mælk og derivater
Mælk og dets derivater er fødevarer, der har høje niveauer af fedt. Derfor kan de stimulere kroppen til at producere mere væske end normalt. En anden faktor relateret til denne type mad er, at omkring 67 % af verdens befolkning ifølge en amerikansk undersøgelse kan have laktoseintolerance. Således kan dets forbrug forårsage ubehag i maven efter indtagelse.
- Proteiner
Det forværrede forbrug af proteiner kan ende med at vanskeliggøre fordøjelsen, give en ophobning af mad i tarmen og dermed nære de bakterier, der er ansvarlige for at producere gasser i kroppen.
- Gummi
Kunder har nogle sukkerarter i deres sammensætning, som er svære at fordøje. Derudover, når de absorberes af maven, fodrer de bakteriefloraen og hjælper med produktionen af gasser.
- bønner
Ud over deres høje fiberindhold har bønner også sukkerarter, der er svære at fordøje i deres sammensætning. Således nærer de bakterierne i tarmen. Derudover frigives gasser som metan og svovl i dens fordøjelsesproces, hvilket kan være smertefuldt og ildelugtende.
