Hvad er frustration?
Frustration er følelsen som følge af manglende opfyldelse af et ønske eller en tendens, det vil sige det er reaktionen på en ubesvaret forventning. For at forstå det bedre kan vi sige, at det er, hvad vi føler, når noget, vi ønsker eller forventer, ikke sker. Denne uopfyldelse af lyst genererer en slags intern spænding, der normalt opleves som en følelse af tristhed og irritation eller i nogle tilfælde fortvivlelse.
Hvordan differentieres tristhed og frustration?
Det er vigtigt, især i barndommen, at forældre, omsorgspersoner og undervisere er i stand til at lægge mærke til, når barnet er trist, og når det føler sig frustreret. I voksenlivet er denne sondring også relevant. Dette skyldes, at de to følelser på trods af meget lignende symptomer har meget forskellige oprindelser og konsekvenser. Når en forventning er frustreret, fører følelser af trist til holdninger til forandring og en bedre tilpasning af emne, som for eksempel er helt forskellig fra tilfælde af depression, hvor tristhed også er et symptom egenskab.
Lad os som et eksempel tage situationen for en person, der ikke får det job, han ønskede. Når der er frustration, er denne følelse knyttet til den specifikke situation og kan generere ønsket om at forbedre for at prøve andre job. I tilfælde af en depression ville denne begivenhed kun være endnu en grund til modløshed, da tristhed ikke er knyttet til specifikke årsager og kan immobilisere emnet.
Er frustration vigtig?
På trods af at det ser ud til at være en følelse, der skyldes situationer med fiasko, er frustration yderst vigtig for individers psykologiske sammensætning. Nogle forfattere beskriver frustration som nødvendig for børns udvikling. På tålelige niveauer er mangel, mangel eller desillusion forbundet med udviklingen af evnen til at udskyde tilfredshed, som er grundlæggende for livet i samfundet. I denne forstand kan undgåelse af frustration være en af faktorerne i dårlig adaptiv træning: et barn, der er meget beskyttet, eller hvis ønsker altid var straks tilfredse mennesker kan have vanskeligheder med at forstå virkeligheden af voksnes eksistens, hvor lyst og tilfredshed er i stadig større afstand og kræver mere og mere arbejde og dedikation. Et barn, der er uforberedt på at udholde frustration, kan vokse til en voksen, der udvikler følelsesmæssige kriser af mindre grunde, eller som konstant føler sig utilfreds.
Det er imidlertid ikke muligt at opsummere voksnes tilpasningsvanskeligheder til forbeskyttelse af forældre, da der er andre faktorer, der påvirker denne mangelfulde træning, såsom kultur og organisationsformer for samfund.
I det samfund, vi lever i, tilbydes glæde og tilfredshed konstant, og frustration fremstår som den værste oplevelse. Alle bestræbelser er rettet mod at undgå det. Medicin bestræber sig på at undgå smerte og bedøve sine patienter. Skoler stræber efter at tilfredsstille børns og deres forældres ønsker. Offentlige politikker stræber efter at skabe psykologisk komfort og giver en følelse af sikkerhed at folk ikke behøver at tænke over ubehagelige situationer som den virkelighed, hvori Direkte. I denne forstand er fejljustering udbredt: voksne og børn, der ikke er i stand til at opleve frustration, fordi de var uforberedt på dette bliver de oversvømmet af falske præstationer og klamrer sig til den komfort, der tilbydes kunstigt de. At tale om frustration er langt fra reduceret til følelse af tristhed eller irritation, før det er det vigtigt at at understrege, at evnen til at udsætte belønningen er en tilpasningskapacitet, der går tabt af det meste af mennesker.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil School Collaborator
Uddannet i psykologi fra UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kort psykoterapikursus af FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
Kandidatstuderende i skolepsykologi og menneskelig udvikling ved USP - University of São Paulo