Denne japanske metode lover at efterlade dig med en flad mave uden motion eller diæt

Mens mange jagter den perfekte krop gennem diæter og en masse fysisk træning, opdagede den japanske skuespiller Miki Ryôsuke en metode til at tabe vægt og fedt gennem vejrtrækning. Efter opdagelsen blev Ryôsuke kendt som løftestangen for 'åndedætskost'’. Var du nysgerrig på denne nye slankemetode? Fortsæt med at læse og tjek alt om det;

Læs mere: Levetidsdiæt opfylder ikke amerikanske standarder

åndediæten

Ifølge Miki Ryôsuke, da hun udførte åndedrætsøvelser for at lindre rygsmerter, indså hun, at hun ud over at bemærke resultater i forbedring af smerte tabte vægt og volumen. Han hævder, at han tabte 11 cm mave og 13 kilo på få uger.

Hvordan laver man denne øvelse?

For at udføre "åndedætsdiæten" er der to positioner, se trin for trin for hver enkelt og vælg, hvilken der er mere behagelig at udføre:

1. At sætte den ene fod bag den anden, klemme balderne og flytte en vis mængde kropsvægt til benet bagved, mens hele kroppen lænes. Når dette er gjort, er det nødvendigt at trække vejret i 3 sekunder, hæve armene over hovedet og puste ud med større indsats i 7 sekunder.
2. Den anden stilling består i at holde ryggen ret og sammen trække balderne sammen og lægge den ene hånd på maven og den anden bagved. Gør det, bare træk vejret ind i 3 sekunder og udløb i 7 sekunder.

Stadig ifølge Ryôsuke, den slankende opstår på grund af, at når vi trækker vejret, nedbrydes ilten, der når cellerne, og nedbrydes til vand og kulstof. Det vil sige, at jo mere vi trækker vejret, jo mere fedt forbrændes.

Selvom skuespilleren har præsenteret tilfredsstillende resultater, er det vigtigt at huske, at kun vejrtrækningsdiæten ikke er i stand til at opretholde en sund krop. sund og rask. Derfor bør man aldrig kassere udøvelsen af ​​fysiske øvelser og en afbalanceret kost.