Det er meget almindeligt at tale med folk om kost og madkontrol og høre ting som: "Jeg elsker mad, og jeg vil ikke stoppe med at spise for at tabe mig" eller "Wow, jeg vidste ikke, at det var dårligt". Men de skadelige virkninger af disse fødevarer går langt ud over æstetik og kan udgøre en trussel mod sundheden. Derfor er det vigtigt, at du ser en liste med 4 fødevarer, du bør udelukke fra din kost.
Læs mere: De vigtigste problemer forårsaget af konstant forbrug af kølevæske
se mere
Appelsin er ikke den mad med mest C-vitamin
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
4 fødevarer at fjerne fra din kost
I dag udsender alle medier og informationskøretøjer forskellige nyheder, herunder hvad der er sundt eller ej for vores mad. Også med fremkomsten af teknologi er søgning på internettet blevet en meget nem måde at erhverve information på. Derfor bringer vi dig i dag en liste med fire fødevarer, som burde være ideelle at fjerne fra din kost. Tjek disse elementer nedenfor, og hvorfor de er så skadelige for vores helbred.
1. Margarine
Margarine er resultatet af en meget industrialiseret og ultraforarbejdet proces. Dybest set, hvad du får fra denne proces er transfedt. Som vi ved, er en fødevare rig på transfedt dårlig for helbredet og fokus på hjerte-kar-sygdomme.
2. Køleskab
Ud over at være en meget syrlig drik, indeholder en dåse sodavand i gennemsnit 10 teskefulde sukker, 150 kcal, 30 til 55 mg koffein og er rig på kunstige farver og sulfitter. Alene denne information burde få dig til at genoverveje dit forbrug.
3. Hotdog
Natriumnitrit, et kræftfremkaldende stof forbundet med tilstande som leukæmi hos børn og hjernetumorer hos spædbørn, er en komponent, der findes i både hotdogs og bacon. Deres forbrug og andet forarbejdet kød kan øge risikoen for bugspytkirtelkræft med 67 %.
4. Bacon
Ernæringseksperter hævder, at dagligt forbrug af forarbejdet kød, såsom bacon, kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Derudover viste en undersøgelse fra Columbia University, at indtagelse af 14 portioner bacon om måneden kan forringe lungefunktionen og øge risikoen for hjerte-relaterede sygdomme.