Druer er en meget lille frugt, men på trods af at de er små, er de meget kraftfulde og kan hjælpe vores sundhed på mange måder. Ud over at være en kilde til lækre vine, er brugen ikke begrænset til det, der er meget mere bag en klase druer. Fortsæt med at læse denne artikel og find ud af det hvad er fordelene ved druer. Sikkert, efter at have læst artiklen, vil du genoverveje tilstedeværelsen af denne mad i din kost. God læsning!
Læs mere:Kend de utallige fordele ved at spise rosiner og klage ikke over det længere!
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Undersøgelse udført af forbrug af druer
Ved undersøgelse, for nylig offentliggjort i magasinet Food, da to kopper druer blev føjet til en kost, der omfattede mange fødevarer højt i fedt resulterede dette i færre leverproblemer, øgede niveauer af antioxidantgener og øget levetid.
Selvom undersøgelserne blev udført med mus, sagde Dr. John Pezzuto, et medlem af Western New England University-teamet, der ledede undersøgelse, anslået, at hvis en person begyndte at spise druer regelmæssigt, kunne de nyde fire til fem år af livet mere end andre.
Fordelene ved at spise druer i hverdagen
Druer er bestemt meget nærende og gavnlige. Som sagt, på trods af deres relativt lille størrelse, er de ernæringsmæssigt kraftfulde, og indtagelse af dem er meget vigtigt for kroppens korrekte funktion. Druer har mange fordele på grund af deres antioxidant, anti-inflammatoriske og hjertebeskyttende egenskaber.
Forbedrer øjets sundhed
Druer har evnen til at reducere retinal degeneration, hvilket er meget almindeligt hos personer med diabetes eller forhøjet blodtryk. Derfor kan du med sit forbrug forebygge blindhed og andre øjensygdomme, hvilket gør dit syn sundere.
Holder glukose afbalanceret
Selvom druer er søde, øger de ikke blodsukkeret og er godkendt til forbrug af denne gruppe mennesker (som har sukkerrestriktioner). Faktisk hjælper de endda med at balancere insulin og glukose, hvilket positivt hjælper mennesker med diabetes.
Forhindre forekomsten af kræft
Takket være deres høje indhold af resveratrol, phenolsyrer, klorofyl og flavonoider, som er antioxidantforbindelser, kan druer beskytte kroppens sunde celler mod frie radikaler. På den måde kan de beskytte mennesker mod visse former for kræft.
