Mere og mere skal vi være opmærksomme på vores krops behov, så vi altid er sunde. Dette inkluderer at have en fysisk træningsrutine og også spise sundt. Så vi bragte her et godt juicetip, som du kan lave for at bidrage til en sundere livsstil. Dette er æblejuice med havre, ekstremt nærende og velsmagende.
Læs mere: Kåljuice: Lær at lindre dine maveproblemer.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Derudover kan denne juice være en god allieret i kampen mod overvægt og at tabe sig. Det er fordi han er sund, lavt kalorieindhold og giver din krop fibre og antioxidanter, der vil forbedre din tarmsundhed.
Hvad er æblejuice med havre godt for?
Dette spørgsmål har flere svar, trods alt er der flere fordele, som denne juice giver din krop. Det er fordi vi blander to kraftfulde ingredienser til vores organisme. For eksempel er æblet i sig selv allerede rigt på vitaminer og indeholder en stor reserve af C-vitamin og noget af B-komplekset. Men det er ikke alt, da det også tilbyder calcium, fosfor, fiber, kalium og quercetin, en vigtig antioxidant til at reducere celledød.
Havre er også meget gavnligt, da det er en glutenfri madmulighed, der er rig på fibre, mineraler og antioxidanter. Med dette vil du have meget bedre tarmsundhed, og vil forebygge sygdomme som forhøjet kolesterol og diabetes. Derfor, når vi kombinerer disse to elementer, har vi en juice, der kun vil bringe fordele til din kost. Og det er meget nemt at gøre, udover at det giver meget og kan bevares, så du kan nyde meget.
Æble havregryn juice opskrift
For at tilberede juicen behøver du kun et æble, en skefuld havre i fine flager og et 250 ml glas filtreret og koldt vand. Husk at du kan øge mængden, så længe du fastholder andelen. Derudover kan du tilberede saften med det skrællede eller uskrællede æble. Det er dog altid tilrådeligt at spise æbleskallerne, da de er rige på alle de næringsstoffer, der findes i frugten.
Udfør derfor forberedelsen med ingredienserne i hånden, start med at skære æblet i tern og lægge det i blenderen. Tilsæt derefter de øvrige ingredienser, hvorefter du kan tilføje sukker, hvis du foretrækker det, selvom målet er kroppens sundhed.
Nu skal du bare slå alt i blenderen og derefter smage denne fornøjelse, der vil bringe mange fordele for dit helbred. Glem ikke at prøve det derhjemme, og del også denne opskrift med venner, der har brug for at vide om denne juice!
