Aromaterapi har flere sundhedsmæssige fordele for mennesker. Sådanne fordele er både fysiske og psykologiske og gives ved brug af æteriske olier. Men med al dens mangfoldighed skal du vide, hvilken olie der er ideel til hvert behov, og hvordan du bruger den.
Se også: Citronella – Hvad bruges det til, æterisk olie, stearinlys og brug som afskrækningsmiddel
se mere
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Mor informerer skolen om, at en 4-årig datter, som tilbereder sin frokost, kan...
fordelene ved aromaterapi
Aromaterapi har flere fordele og har fået meget opmærksomhed på det seneste på grund af dette. På denne måde er det med til at fremme fysisk og psykisk velvære, er nyttigt ved hovedpine, søvn, stress, kropstræthed mv. I betragtning af dette handler det ikke kun om behagelige lugte, men brugen af ekstrakter fra disse planter, kaldet æteriske olier.
I den forstand kan brugen af disse olier være blot ved at dufte til dem eller lægge dem på kroppen og massere. For at hjælpe med stress og angst er det for eksempel muligt at bruge aromaterapi i enhver af dens former. På den anden side, for muskelsmerter, er det ideelle at påføre det på kroppen ved at massere det.
Æteriske olier har unikke kemiske egenskaber, der giver et væld af sundhedsmæssige fordele. Ligesom der er olier til at hjælpe brugerne med at føle sig mere afslappede, bruges andre også til at bekæmpe træthed.
Hvis du er interesseret i at vide eller gå dybere ind i brugen af aromaterapi, kan du kigge efter en aromaterapeut eller spa, der tilbyder disse tjenester. Brugen af aromaterapi er dog enkel og kan gøres i dit hjem. I dette tilfælde kan du bruge en diffuser ved at placere 3 til 5 dråber æteriske olier i vand.
Æteriske olier: Hvilken skal man bruge?
Der er mange æteriske olier med forskellige dufte og kemiske sammensætninger og som følge heraf forskellige egenskaber og fordele. Det er dog stærke stoffer, som ikke kun kan optages af dig, men af alle omkring dig, så deres brug bør være moderat. Tjek nogle æteriske olier, der er meget udbredte, og deres anvendelser:
- Lavendel: lindrer stress og angst og fremmer god søvn.
- te træ: Den er kendt for sin antibakterielle aktivitet, har en anti-inflammatorisk effekt, der beroliger og lindrer øm og irriteret hud, og bruges også til behandling af sår, lus og skæl.
- Citron: det sender gode vibes til din hjerne, så du kan bruge det som en humørbooster.
- Pebermynteolie: fantastisk til at vække hjernen, øge koncentrationen og øge årvågenheden.