De fleste energidrikke er ikke sunde, og det har vi vidst i nogen tid. Indtagelse af drikkevarer som Red Bull, Monster eller Rockstar kan udgøre sundhedsrisici. Det skyldes, at det høje sukkerindhold, kombineret med øgede mængder koffein, er hovedårsagerne til, at du har fået besked på at holde dig væk fra dem. Der er dog nogle sundere energidrikmærker, som kan være en god energikilde for dagen. Så find ud af i denne artikel, hvor du kan finde sunde energidrikke på markedet.
Læs mere: Procon de SC forbyder Coca-Cola-drik, og selskabet tager stilling
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Se, hvordan du finder sunde energidrikke på supermarkedets hylder
"Traditionelle" energidrikke har et højt sukkerindhold. Red Bull, for eksempel, indeholder omkring 27 gram sukker pr. Denne mængde er meget højere end det anbefalede daglige indtag af sukker for voksne. Ifølge undersøgelser bør mænd ikke indtage mere end 36 gram sukker om dagen, mens kvinder maksimalt bør indtage 25 gram.
Men i dag er der nye og bedre muligheder på energimarkedet, der indeholder mindre sukker, koffein og kalorier, samt har et højere indhold af vitaminer og mineraler. Og det bedste er, at disse drikkevarer nemt kan findes i supermarkeder. Tjek nogle muligheder nedenfor!
1. Celsius
Celsius er en af de mest tilgængelige drikkevarer i butikker i mange dele af verden. Denne energidrik er kendt for sine påstande om at være en træningshjælp. Inden fysisk aktivitet er målet at øge energi og stofskifte, og forbrug af Celsius kan hjælpe med dette. Ifølge virksomheden kan denne drik hjælpe dig med at tabe ekstra kropsfedt under træning.
2. Zevia
Zevia er en forfriskende energidrik. Du er måske mere bekendt med Zevia Cola, en af virksomhedens velkendte kaloriefri, nul-sukker-drikke, eller du har måske hørt om Zevia Sparkling Water. Men udover det højere koffeinindhold pr. portion, fremmer Zevia Energy (virksomhedens flagskibsenergidrik) også fordelene ved adskillige andre produkter.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate optræder i den velkendte ravfarvede emballage. Hvis du har prøvet yerba mate, er chancerne for, at du vil kunne lide denne drink. Det er fordi, som virksomheden forklarer, denne kaloriefattige drik har en kombination af yerba mate og økologisk frugtjuice, udover at tilbyde en lav mængde koffein.