I tilfælde af at du har mareridt med at udføre en vurdering selv efter endt uddannelse, og for eksempel i drømmen, du er forsinket, kender du ikke emnet for testen eller der skete noget pinligt med dig under testen, måske gennemgår du en slags stress. Psykologer forklarer disse mareridt relateret til evalueringer efter voksne, tjek hvad de siger om det.
Læs mere: Hvordan hjælper man mennesker, der lider af mareridt?
se mere
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Mor informerer skolen om, at en 4-årig datter, som tilbereder sin frokost, kan...
Lær mere om testmareridt
patientrapport
"Nogle gange drømmer jeg om, at jeg går tilbage til college, og jeg har en praksis, hvor jeg skal dissekere en frø. I drømmen føler jeg mig febrilsk og ude af stand til at præstere. Jeg plejede at hade disse praksisser,” siger Rati Makkar, 56, der arbejder som hudlæge.
Rati er et af flere eksempler på voksne, der allerede er færdiguddannede og stadig har mareridt fra deres skole- eller gymnasietid. De fleste mennesker udfører ikke engang vurderingen, de vågner før, men vågner op med en følelse af, at de ville få et dårligt resultat i testen.
Hvorfor drømme ifølge psykologer
Det, eksperter siger, er, at efter at have observeret deres patienter, der klager over at have disse mareridt, er det almindeligt for dem går igennem en stressende situation eller en form for evaluering på arbejdet, og det har en tendens til at gøre dem ængstelig.
Dr. Ruksheda Syeda, en psykoterapeut i Mumbai, analyserede, at 75 % af befolkningen har tilbagevendende dårlige drømme. Hun forklarer, at det er en normal fysiologisk proces, disse dårlige drømme er afspejling af dårlige dage, angst eller negative tanker, som personen har.
En anden grund er Post traumatisk stress syndrom, som får besidderen til at genopleve mareridtsdrømmene om en bestemt traumatisk begivenhed.
Hvordan undgår man disse mareridt?
Lægen. Chibber anbefaler, inden man går i seng efter en stresset dag, at man forsøger at slappe af med en form for fysisk aktivitet eller meditation, så søvnen ikke bliver påvirket af al dagens stress. Leder du efter en psykolog til at hjælpe dig med at forstå dine drømme og din stress er det bedste råd, en særlig behandling vil være i stand til at opklare, hvor problemet er, og hvordan du kan undgå at tage det til drømme.
