Du ved, hvornår du får et uventet besøg, og du ikke ved, hvad du skal gøre? Hvad med at lave en lækker hurtig og praktisk tuntærte? Derudover er det muligt at nyde de forskellige fordele ved tun. Så se, hvad de er, og hvordan man forbereder en lækker blender tun tærte at modtage familie eller venner. Få mere at vide!
Se mere på: Cremet søde ris med chokolade: Opdag denne lækre opskrift ud over det sædvanlige
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
tun egenskaber
Med en lækker smag, der passer godt til mange retter, anbefales tun til dem, der ønsker at følge en næringsrig kost. Det har således egenskaber, der er gode for hjertet, da det er en kilde til omega 3. Derudover er den også sammensat af B-kompleks vitaminer, forbedrer blodcirkulationen, styrker immunforsvaret og har stadig antioxidanters virkning.
Således kan opskrifter, der udgør denne fisk, tilbyde mange næringsstoffer til sundhed. Så lær at lave en lækker tuntærte og nyd alle dens fordele.
opskrift på tuntærte
ingredienser
Til opskriften skal du bruge:
- 1 kop hvedemel;
- 1 kop majsstivelse;
- 3 små æg;
- 1 ½ kop mælk;
- ½ kop olie;
- 1 spiseskefuld (suppe) bagepulver;
- 1 knivspids salt;
- Smør til at smøre formen.
Fyldning
- 1 dåse drænet tun;
- 1 tomat i tern;
- ½ kop mozzarella i små tern;
- ½ kop grofthakket løg;
- Grøn lugt efter smag;
- Oregano efter smag;
- 1 kop ærter (friske eller frosne);
- Salt efter smag;
- 1 spsk olivenolie.
Tilberedningsmetoden er super nem. Først skal du bare blande alle fyldeingredienserne i en beholder og piske alle dejingredienserne i blenderen. Hæld herefter en del af dejen i bageformen, fordel fyldet og læg resten af dejen ovenpå. Tag til forvarmet ovn i 30 minutter eller indtil gylden. Tærten serverer omkring 12 til 18 skiver. God fornøjelse!
