Trang til visse fødevarer er normalt og er forbundet med faktorer som hormonelle og kulturelle problemer. Vidste du dog, at lyst til at spise bestemte fødevarer kan det også være et tegn på ernæringsmæssige mangler? Det er rigtigt, kroppen sender den slags signaler for at vise, at den har brug for nogle næringsstoffer. Lær mere om dette emne!
Læs mere: Sådan erstatter du raffineret sukker med disse sundere muligheder
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Madtrang og næringsstofmangel
Ernæringsprofessionelle advarer om, at det pludselige ønske om at spise bestemte fødevarer kan være en mekanisme for krop, for at vække personens vilje til at spise præcis det, der mangler i deres legeme. Så tjek hvad de mest almindelige madtrang er, og hvad de kan tyde på.
- Chokolade
Det er almindeligt, at kvinder får lyst til at spise chokolade og slik generelt i den præmenstruelle periode. Det skyldes, at der er et stort udsving i kvindelige hormoner før menstruation. Hermed falder produktionen af serotonin, og chokolade er en fødevare, der fremmer stigningen af dette stof.
- Tomat
Har du nogensinde set nogen med en ukontrollabel trang til at spise tomater? Ønsket om denne grøntsag kan være relateret til lave niveauer af kalium i kroppen. I denne forstand hjælper tomater, bananer og grønne grøntsager med at genopbygge dette næringsstof.
- Vand
Overdreven tørst (polydipsi) kan være et tegn på dehydrering. Det er dog nødvendigt at slå alarmen til, hvis dette sker, da dette er et af symptomerne på diabetes, samt den unormale vandladningstrang og overdreven sult.
- Slik
Det ukontrollerede ønske om at indtage slik generelt kan være relateret til mangel på tryptofan, en aminosyre, der hjælper med produktionen af serotonin. Derfor kan manglen på tryptofan i kroppen udløse angst, depression og irritation.
skjult sult
Skjult sult er kort sagt manglen på et eller flere næringsstoffer. Derfor kan din krop fortsætte med at sende signaler, uanset hvor meget du spiser mellemmåltider eller bestemte måltider sult, fordi du føler mangel på visse næringsstoffer, som f.eks. jern, hvis mangel kan forårsage anæmi.
Søg ernæringspleje
Ernæringsmæssige mangler kan kompromittere hele kroppens funktion, samt udløse alvorlige sygdomme. På den anden side kan allerede installerede sygdomme også generere disse testamenter. Så søg ernæringsopfølgning, hvis du identificerer dig med nogle af de emner, der er dækket her.
