Når alt kommer til alt, hvad er hemmeligheden bag succes? I de senere år har vi set en stigning i fortællingen omkring mulige veje til succes. Succes er ofte forbundet med utrætteligt arbejde, men virker det altid? I modsætning til denne idé om en masse indsats, præsenterer en psykolog den vigtigste vane, der genererer succes.
en vane, der ikke kan forhandles
se mere
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere
De fleste af os er vant til at høre sætninger som: "overskrid alle dine grænser og gør mere end andre". Det skyldes, at vores samfund stadig er baseret på hurtige resultater og i store mængder. Men hvor mange af os formår faktisk at være villige til at overgå os selv hele tiden?
Fra dette perspektiv præsenterer psykolog og direktør for psykologi hos Exos, Sarah Sarkis, en ny tilgang til succes, og hvordan man bliver en person med gode resultater.
For hende genererer fortællingen om altid at være aktiv og i konstant indsats træthed og træthed. Vi bliver også forvirrede og triste, når vores krop har brug for hvile.
Hun mener dog, at det netop er succesens store hemmelighed: vanen med at vide, hvordan man hviler. Ifølge Sarkis kan "foden på gassen"-rutinen tage hårdt på os og forhindre os i at prøve for evigt. På den anden side, når vi formår at hvile og respektere vores krops grænser, vil vi helt sikkert have bedre resultater.
Vigtigheden af hvile
Hos Exos, et performance- og træningsfirma, hvor Sarah er psykologichef, er der professionelle præstationer fra mange mennesker, herunder folk i erhvervslivet og endda atleter på højt niveau. ydeevne. I alle disse tilfælde er der altid vægt på at vide, hvordan man hviler i modsætning til overanstrengelse.
I denne sammenhæng er det vigtigt at understrege, hvordan manglen på hvile kan reducere vores kognitive kapacitet og kreativitet. På den anden side er det at holde en regelmæssig pause en af de vigtigste måder at opretholde stabilitet i vores aktiviteter. Afspænding forhindrer trods alt alvorlige følelsesmæssige skader og giver os mulighed for at starte stærkere forfra.
