Vi ved, at fysisk aktivitet hver dag er fremragende for vores helbred og for vores krop. Med regelmæssig motion, konditionering, blodcirkulation og endda vores humør, på grund af reduktionen af kortisol, forbedres. Men mange siger, at udøvelsen af nogle aktiviteter fremskynder hudens aldring. Virkelig? Fortsæt med at læse for at forstå lidt bedre.
Læs mere: Mød "Fountain of Youth", der udvikles af NASA og skulle være klar i år
se mere
'Jeg ser 20 år yngre ud' - 42-årig kvinde afslører...
Barbie og hendes stjernetegn: hemmeligheden bag hendes enorme popularitet
Får sporten huden til at ældes?
At sige, at udøvelsen af fysisk aktivitet bestemt ælder vores hud, er noget uansvarligt. Det er dog rigtigt, når vi siger, at der er en sammenhæng mellem aldring og overdreven træning af noget træning og dens intensitet.
På den måde, når vi dyrker fysisk aktivitet, er det tydeligt, at vi taber fedt, fordi vi taber kalorier. Men problemet er til stede, når vi går ud over grænsen for disse aktiviteter. Når vi sveder meget, betyder det ikke kun tab af vand fra kroppen, men også tab af mineralsalte, der kan irritere huden. vores hud, svækker den og gør den mere sårbar over for faktorer som UV-stråling, kronologisk aldring og radikaler gratis.
For tidlig aldring af huden
Nogle aerobe fysiske aktiviteter med større indvirkning kan medføre ændringer i huden og epitelvævet, hvilket vil afspejle dette æstetiske aspekt af hudens aldring. Derudover bidrager vævsstrækning og kollagenfibre i stykker, når du for eksempel løber eller cykler, til dette aspekt af aldring.
Et andet vigtigt spørgsmål vedrører eksponering for solen, når du træner udendørs. Mange påfører ikke solcreme korrekt med dens rette beskyttelse og tekstur, hvilket vil gøre, at den let kommer af din hud, når den kommer i kontakt med vand eller sved.
Reducer aldring på grund af sport
Men for dem, der ønsker at fastholde øvelsen med fysisk aktivitet i deres rutine, uden at udseendet af aldring dukker op for tidligt, er det vigtigt at holde bodybuilding opdateret. Denne fysiske aktivitet vil gøre dine muskler stærkere og mere elastiske og dermed forsinke kroppens aldring.
Udover nogle æstetiske produkter, der kan hjælpe med at pleje vores hud, er det desuden essentielt ikke at overskride vores krops grænser. Med dette er det vigtigt at hvile godt for at forsinke denne epitelældning.
