At bevare selvværdet i et giftigt miljø kan siges at være ret kompliceret. Især når mange negative anmeldelser er rettet mod os selv. Nogle holdninger kan dog hjælpe os med at håndtere situationen og sigte mod at bevare selvværdet.
Ved derfor, hvordan du identificerer, hvornår du er i et giftigt miljø, og hvordan du bevarer selvværdet disse steder.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs mere: Her er nogle tips til at forhindre depression hos børn
Ved, om du er i et giftigt miljø
Nogle funktioner, der får dig til at indse, om det miljø, du bor i eller hyppigt, er giftigt for dig eller ej. Holde øje!
- Følelse af at være usynlig;
- Føl dig presset og misforstået;
- Føler de bruger og manipulerer dig;
- Lever stresset på dette sted;
- Du føler dig kvalt og ulykkelig;
- Du føler, at du altid forsvarer dig selv;
- Lev helt udmattet.
Prøv at bevare selvværdet disse steder
For at vi kan bevare et godt selvværd i et giftigt miljø, er det nødvendigt at kende hinanden og altid sætte dit mentale helbred i højsædet. Så lad ikke folk give dig ubegrundede og ukonstruktive negative kommentarer.
Så prøv at huske nogle råd:
prøv at tænke positivt
De, der har højt selvværd, har en tendens til at tænke positivt. Dette aspekt skyldes i det væsentlige evnen til at tænke positivt om sig selv. Generelt hjælper vanen med positiv tænkning med at opretholde en positiv holdning og selvbillede.
Øv selverkendelse og pas på dig selv
Det er vigtigt, at selverkendelse er en stærk allieret i vores liv. Når alt kommer til alt, for at bevare dit selvværd i et giftigt miljø, skal du vide, hvad dine sande egenskaber og evner er. Gennem selverkendelse kan du lære mere om dig selv.
Samtidig skal du også passe på dig selv. Søg at gøre det, du elsker, og skabe lykke. Pas på dit fysiske og mentale helbred, få en god nats søvn og meget mere. Alt dette gør en stor forskel i vores selvværd.
god sans af humor
Mennesker med højt selvværd tager generelt ikke livet for stift. Når de laver en fejl eller gør noget virkelig pinligt, tænker de ikke over det, de kigger op og starter forfra, og nogle gange griner de endda højt.
Grænser for kommentarer, der er giftige for dig
Vær ikke bange for at sætte grænser, hvis ondsindede kommentarer er rettet mod dig. Du har ret til at sige, om du kan lide en kommentar for at skabe en sundere atmosfære for dig.