Vi mennesker har visse reaktioner og særheder, som vi gør bevidst, såsom at knipse med fingrene, bevæge fødderne, klø os i halsen, blandt andet. Men når noget sker utilsigtet, såsom øjentrækninger, kan det blive til stor gene. Derfor søger vi at forstå de årsager, der kan føre til rysten i øjet for at undgå dem.
Se også: Frugtsukker: er fruktose dårligt for dit helbred? forstå nu
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Hvad får øjnene til at rykke?
Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvad denne tremor er. Videnskabeligt kaldet blefarospasme, er det en ufrivillig sammentrækning af de små muskler til stede i øjenlågene, som kan være ensidige (i et enkelt øje) eller bilaterale (i begge øjne).
Af denne grund er denne rysten næsten umulig at kontrollere, og den kan vare fra et par dage til uger og måneder. I dette tilfælde bliver han til stor gene og kan forstyrre koncentrationen, især når han læser eller bruger computeren og mobiltelefonen.
Generelt er de mest almindelige årsager til denne tremor stress, angst, nervøsitet og træthed. I dag, på grund af de lange timer med arbejde og studier, er det almindeligt at mærke nogle af disse fornemmelser, eller endda dem alle på én gang. Det er derfor, antallet af personer, der rapporterer blefarospasme, er vokset.
Derudover er andre årsager forbundet med denne tilstand vitamin B-mangel, magnesium, overdreven forbrug af koffein, alkoholmisbrug eller nogle nylige følelsesmæssige traumer. I mere specifikke tilfælde er rysten relateret til en eller anden funktionsfejl i strukturer i hjernen.
For dem, der arbejder med elektroniske enheder, kan overforbrug også være en faktor, der fører til disse rystelser.
Hvordan undgår man?
Nogle enkle holdninger kan vedtages for at hjælpe med at minimere denne gener. Men hvis blefarospasme fortsætter, anbefales det altid at besøge en øjenlæge for at vurdere din sag. Her er nogle måder at mindske øjentrækninger på:
- Sov mindst 7 timer hver nat;
- Har en god kost, rig på kilder til vitamin B, især B12, såsom kød, fisk, kylling og æg;
- Fugt godt;
- Reducer forbruget af kaffe, te, alkohol og andre koffeinrige drikke;
- Undgå mulige årsager til stress.
