Agurk, frugten af agurkeplanten, er en grøntsag, der er meget indtaget i Brasilien. Generelt bruges det i salater, men det kan også indtages i juice og andre præparater. En af de bedst kendte virkninger af agurk er at fugte huden, dog ved, at denne potente mad også har andre egenskaber. Så se nu, hvad er de sundhedsmæssige fordele ved agurk.
Læs mere: De sjældneste blomster i verden: Ved nu, hvad de er!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Udover kulinarisk brug er agurk også almindeligt anvendt i kosmetikindustrien, netop på grund af dens virkninger til æstetiske formål. Således er der ansigtsmasker og forskellige cremer, der har agurk i deres sammensætning. Tjek de 7 største fordele ved denne mad nu.
Forbedrer hydrering
Fordi den er rig på vand, er agurk fremragende til at forbedre kroppens hydrering. Derfor, hvis du har svært ved at drikke vand, kan du bruge grøntsagerne som supplement til dit daglige indtag, da det udgør omkring 95 % af det.
Forbedrer tarmrytmen
Primært kræver det et godt indtag af vand og fibre for at tarmen fungerer korrekt. Derfor er agurk en god mulighed, da den er rig på vand og en fiber kaldet pektin, som bidrager til dannelsen af fækal kage.
hjælper med at tabe sig
Fordi det er en fødevare med lavt kalorieindhold og højt indhold af fibre, hjælper agurk vægttabsprocessen på to måder: For det første fordi det ikke er en tæt fødevare, rig på energi. For det andet fordi det fremmer mætheden, da fibrene har den effekt at forsinke tømningen af maven.
Forebyg muskelkramper
Denne grøntsag er en meget god kilde til kalium, som igen er et mineral, der deltager i muskelsammentrækningsprocessen. Derfor hjælper regelmæssigt forbrug af agurk med at forhindre muskelkramper.
Hjælper med at tømme luften
Agurk kan betragtes som en fødevare med vanddrivende kraft på grund af mængden af vand og mikronæringsstoffer i dens sammensætning. Så hvis du lider af hævelse på grund af væskeophobning, kan dette være en måde at tømme luften på!
Forebygger kræft
Ud over de allerede kendte fordele har agurk en god mængde bioaktive forbindelser, der virker på kroppen som antioxidanter, det vil sige, de bekæmper frie radikaler og af denne grund forebygger kræft.
Fremmer hud, øjne og hår sundhed
Agurk er også fantastisk til hud, øjne og hår, fordi den er rig på vitamin A og vitamin C, essentielle komponenter i disse organer og hårstrå.